га група - середня. Займаються, в цій групі дозволені заняття всіма видами фізичних вправ і окремими видами спорту, при цьому обмежуються силові вправи, біг на швидкість і великі дистанції, стрибки. Ця група готується і здає норми. Деякі займаються з дозволу лікаря допускаються до здачі норм
У третю групу входять особи від 25 до 35 років, абсолютно здорові, але без фізичної підготовки; особи від 25 до 35 років, які мають систематичну фізичну підготовку за наявності деяких дефектів здоров'я не різко вираженого характеру; особи від 35 до 50 років, абсолютно здорові, з деякою фізичною підготовкою; жінки з вагітністю до 5 місяців з нормальним перебігом вагітності, мають деяку фізичну підготовку, за відсутності суб'єктивних скарг; видужуючі після хвороби або операції без ускладнень, систематично займаються фізичною культурою.
Третя група - слабка. Заняття в цій групі проводяться з обмеженням вправ, що вимагають великого фізичного навантаження, особливо бігу, стрибків. Здавання норм забороняється тимчасово або постійно. Окремі види спорту, призначувані тільки з дозволу лікаря, суворо дозуються. p align="justify"> Четверту групу становлять особи, абсолютно звільнені від фізичних вправ, особи, яким призначені окремі вправи під особливим наглядом лікаря; особи старше 50 років з суб'єктивними скаргами або захворюваннями; особи ДО 50 років і старше з захворюваннями, здатними викликати рецидиви (камені нирок, жовчного і сечового міхура і т. п.); жінки з особливою схильністю до кровотеч; видужуючі після хвороби і операцій, недостатньо зміцнілі; особи з різко вираженими суб'єктивними скаргами при наявності хоча б і незначних об'єктивних даних хвороби; особи з органічними хронічними захворюваннями за відсутності компенсації або субкомпенсації.
Внаслідок того, що четверта група фактично не може брати участі в заняттях з фізичної культури, відпочиваючих можна розбивати на три групи. Це дає можливість першу і другу групи з'єднати разом для ранкової гімнастики, з третьої ж групою, куди можуть бути включені і деякі з відпочиваючих четвертої групи, всі заняття повинні проводитися лікарем. br/>
3. Фізкультурно-оздоровча та спортивно-масова робота на турбазах
Туристські бази є установами фізкультурно-оздоровчої та рекреативної спрямованості, що працюють посезонно або цілий рік. Тривалість відпочинку в них - від 12 до 15 днів. p align="justify"> Основними напрямками роботи на турбазі є:
організації туристських походів;
організація змаганні з туристської техніки і спортивного орієнтування;
масові фізкультурно-рекреативні заходи;
культурні заходи.
На турбазах туристські походи є основним засобом фізкультурно-оздоровчої роботи. Вони можуть бути як одноденними, так і багатоденними,...
