нтролювати себе.
50-79 балів . У вас є деякі проблеми, пов'язані з надмірним захопленням інтернетом. Якщо ви не звернете на них уваги зараз - надалі вони можуть заповнити все ваше життя.
80-100 балів. Використання інтернету викликає значні проблеми у вашому житті. Вам потрібна термінова допомога психотерапевта. p> 2. Перелік запитань, які незмінно задаються при підозрі на інтернет-залежність:
1. Чи відчуваєте ви, що не в змозі визначити заздалегідь, скільки часу пробудете перед комп'ютером?
2. Чи траплялися з вами ситуації, коли ви щось планували, але вам весь час щось заважало відірватися від комп'ютера в намічений час?
3. Чи відчуваєте ви щось, схоже на ейфорію, коли працюєте за комп'ютером? p> 4. Чи не виникає у вас бажання проводити за комп'ютером більше часу? p> 5. Чи не жертвуєте ви спілкуванням з друзями та близькими? p> 6. Чи відчуваєте ви себе роздратованим, неспокійним і незадоволеним, перебуваючи в форуме?
7. Приховуєте ви від колег і сім'ї те, чим саме займаєтеся, працюючи за комп'ютером?
8. Чи виникали у вас хоч раз проблеми з-за вашого надмірного захоплення комп'ютером і всім, що з ним пов'язано?
9. Чи відчуваєте ви провину або чи доводилося вам переживати депресію через почуття провини, викликаного занадто довгою роботою за комп'ютером?
10. Чи змінився ваш режим через роботу за комп'ютером? p> 11. Чи відчуваєте ви синдром звуженої свідомості, напруга в очах, болі в спині або зміна ваги?
12. Вам властиво заперечувати, применшувати або раціоналізувати негативний ефект, пов'язаний з довгим перебуванням за комп'ютером?
13. Чи відмовилися ви від своїх офлайнових захоплень і хобі і перервалися чи ваші деякі соціальні офлайнові контакти?
14. Чи стали Ви все частіше вдаватися до Інтернету для зав'язування еротичних і сексуальних стосунки?
15. Прикрашати ви себе під час пошуків ідеального партнера для киберсексу? p> 3. Короткий тест, за допомогою якого можна визначити ступінь залежності від Інтернету.
1. Чи відчуваєте Ви себе стурбованим Інтернетом (чи думаєте Ви про попередні он-лайн сеансах і передчуваєте чи наступні)?
2. Відчуваєте і Ви потребу в збільшенні часу, проведеного в Мережі?
3. Чи були у Вас безуспішні спроби контролювати, обмежити або припинити використання Інтернету?
4. Чи відчуваєте Ви себе втомленим, пригніченим або роздратованим при спробах обмежити або припинити користування Інтернетом?
5. Чи перебуваєте Ви он-лайн більше, ніж планували? p> 6. Чи були у Вас випадки, коли Ви ризикували отримати проблеми в роботі, навчанні або в особистому житті через Інтернету?
7. Чи траплялося Вам брехати членам сім'ї, лікарям або іншим людям щоб приховати час перебування в Мережі?
8. Чи використовуєте Ви Інтернет для того, щоб піти від проблем або від поганого настрою (наприклад, від почуття безпорадності, винності, роздратованості або депресії)?
Пацієнт вважається інтернет-залежним у випадку п'яти або більше позитивних відповідей на ці питання.
Додаток 4
Анкета ідентифікації комп'ютерної ігрової залежності
Чи вірні ці твердження?
1. Ви заздалегідь думаєте про комп'ютерних іграх, часто згадуєте попередні етапи ігри, передчуваєте наступні?
2. Ви постійно відчуваєте брак часу, проведеного за комп'ютерними іграми, постійно хочеться грати якомога довше?
3. Вам доводилося просити вчителів, керівників або батьків замінити хоча б частину занять комп'ютерними іграми.
4. Ви відчуваєте, що Вам не завжди вдається відразу ж припинити гру. p> 5. Ви відчуваєте себе роздратованим або втомленим, якщо довго не граєте на комп'ютері. p> 6. Зазвичай Ви займаєтеся комп'ютерними іграми більше, ніж планували. p> 7. Були випадки, коли Ви йшли на ризик створити неприємності в навчанні або особистому життя через комп'ютерну гру.
8. Вам доводилося обманювати батьків, педагогів, лікарів чи інших людей, щоб приховати своє захоплення комп'ютерними іграми.
9. Вам доводилося терміново закривати вікно з комп'ютерною грою, коли підходили батьки, вчителі, друзі.
10. Вважаю, що кращі ігри це 3D-екшіна (Doom, Quake, Cont. Str., St. Trek Voyager і т.п.).
11. Вважаю, що саме ті, хто не грає в 3D-екшіна та інші такого роду ігри - Ламер. p> 12. У Вас вдома більше 3-х дисків з іграми 3D-екшіна, які ви часто використовуєте. p> 13. Ви не раз використовували комп'ютерні ігри для відходу від проблем реального життя. p> 14. Вам доводилося сідати за комп'ютерну гру щоб виправити собі настрій (Наприклад, почуття провини, безпорадності, роздратованості) або просто щоб заспокоїтися. p> Скільки тверджень тут справедливі для Вас?
Інтер...
