і навколишнього середовища (наприклад, зима - літо). Період (частота) фізіологічного ритму може змінюватися в широких межах залежно від ступеня функціонального навантаження (від 60 удар/хв серця в спокої до 180-200 удар/хв при виконанні роботи); період екологічних ритмів порівняно постійний, закріплений генетично (т.е . пов'язаний зі спадковістю), в природних умовах захоплений циклами навколишнього середовища, виконує функцію В«біологічних годинВ».
Всі органи і функціональні системи організму мають власні ритми, вимірювані в секундах, годинах, тижнях, місяцях і роках. Взаємодіючи один з одним, біоритми окремих органів і систем утворюють впорядковану систему ритмічних процесів, яка і організовує діяльність цілісного організму в часі. Знання і раціональне використання біологічних ритмів може істотно допомогти в процесі підготовки та у виступах на змаганнях. p align="justify"> Гіпокінезія (грец. hypo - зниження, зменшення, недостатність; kinesis - рух) - особливий стан організму, обумовлене недостатністю рухової активності. У ряді випадків цей стан призводить до гіподинамії. p align="justify"> Гіподинамія (грец. hypo - зниження; dinamis - сила) - сукупність негативних морфофункціональних змін в організмі внаслідок тривалої гіпокінезії. Це атрофічні зміни в м'язах, загальна фізична детренованість, детренованість серцево-судинної системи, зниження ортостатичної стійкості, зміна водно-сольового балансу, системи крові, демінералізація кісток і т.д. У кінцевому рахунку знижується функціональна активність органів і систем, порушується діяльність регуляторних механізмів, що забезпечують їх взаємозв'язок, погіршується стійкість до різних несприятливих факторів; зменшується інтенсивність і обсяг афферентной інформації, пов'язаної з м'язовими скороченнями, порушується координація рухів, знижується тонус м'язів (тургор), падає витривалість і силові показники.
Найбільш стійкі до розвитку гіподінаміческой ознак м'язи антигравітаційного характеру (шиї, спини). М'язи живота атрофуються порівняно швидко, що несприятливо позначається на функції органів кровообігу, дихання, травлення. p align="justify"> В умовах гіподинамії знижується сила серцевих скорочень у зв'язку зі зменшенням венозного повернення в передсердя, скорочуються хвилинний об'єм, маса серця і його енергетичний потенціал, послаблюється серцевий м'яз, знижується кількість циркулюючої крові у зв'язку з застою її в депо і капілярах. Тонус артеріальних і венозних судин послаблюється, падає кров'яний тиск, погіршуються постачання тканин киснем (гіпоксія) і інтенсивність обмінних процесів (порушення в балансі білків, жирів, вуглеводів, води і солей). p align="justify"> Зменшується життєва ємкість легень і легенева вентиляція, інтенсивність газообміну. Все це ослабленням взаємозв'язку рухових і вегетативних функцій, неадекватністю нервово-м'язових напруг. Таким чином, при гіподинамії в ор...
