мінної недостатності, а також неправильною роботою сальних залоз. Шкірне сало - найкращий зволожувач шкіри - навесні змінює свій склад і нерідко надає шкірі тільки блиск, в той час як з основним своїм завданням справляється погано. Догляд за шкірою в будь-який сезон передбачає вплив на неї як зовні, так і зсередини. Почнемо з останнього, оскільки найчастіше причини шкірних нездужань полягає в специфіці роботи організму. Перш за все слід згадати про вітаміни, яких навесні катастрофічно не вистачає. У рибі і морепродуктах, особливо приготовлених за японською технологією, багато йоду, мікроелементів і, що важливо, білка. Включення рибних страв у раціон благотворно позначиться на стані шкірних покривів - позбавить їх від сухості і лущення. Обов'язковою складовою щоденного меню має бути рослинне масло. Рослинні масла (особливо оливкова) містять велику кількість ненасичених жирних кислот, які надають сприятливий вплив на стан клітин шкіри, а також на роботу сальних залоз. Рослинний жир, до слова, є інгредієнтом багатьох косметичних масок. Весняні косметичні процедури спрямовані на вирішення чотирьох завдань - очищення, тонізування, зволоження шкіри і захист її від ультрафіолету. Очищають шкіру ввечері за допомогою спеціальної пінки, яка, як правило, нейтральна по відношенню до шкіри. Після вечірнього очищення слід невелика пауза, а потім настає черга тоніка. При сухій шкірі потрібно використовувати безалкогольні тоніки, тобто ті, які не містять етилового спирту. Навіть після кількох сеансів спирт може посилити сухість шкіри. Тонізуванню шкіри передує легкий масаж, що проводиться з метою поліпшення кровообігу. Масаж робиться легкими круговими рухами, які не повинні викликати хворобливих відчуттів. Починати треба з чола. Поступово опускаючись вниз, особливу увагу приділіть носі. Шкіру масажують легкими рухами від центру перенісся вгору і в сторони протягом 2-3 хвилин. Масаж щік треба здійснювати особливо ретельно. Щічні м'язи слід добре розім'яти кінчиками пальців, застосовуючи спочатку точкову, а потім кругову тактику. Рекомендується навіть злегка пощипати щоки, щоб ввести їх в тонус. Наступним етапом значиться зволоження шкіри. Не нехтуйте даною процедурою, тим більше ранньою весною. Для ранкового зволоження пропонується використовувати зволожуючий крем, який потрібно наносити не пізніше ніж за 30 хвилин до виходу на вулицю. Пам'ятайте і про те, що пілінги, навіть ті, що проводяться в домашніх умовах, збільшують чутливість шкіри до сонячних променів, тому, щоб не отримати опіків, після цих процедур потрібно обов'язково застосовувати сонцезахисну мазь, крем. p align="justify"> Поживний крем повинен містити не тільки білкові субстрати, а й вітаміни. Деякі косметологи навіть рекомендують додавати в звичайні креми жиророзчинні вітаміни - А, Д, Е. Купити їх можна в аптеці. Тільки не забувайте, що вітаміни можуть викликати алергію. Тому для початку треба зробити алергічні проби на ці речовин - нанести по одній...
