після природних пологів: скорочення матки, лохії, нагрубання молочних залоз, стомлюваність, випадання волосся, підвищену пітливість, депресію, а також втому і інші наслідки. [2]
Навіть коли жінка ще не почала вставати з ліжка необхідною вимогою є рух. Лікарі порадять ворушити пальцями ніг, рухати стопами, притискати їх до спинки ліжка і повертати з боку в сторону. Ви можено спробувати виконати прості вправи:
(1) Лежачи на спині, витягнути одну ногу, зігнувши другу в коліні, і злегка напружити живіт. Дати зігнутою нозі повільно ковзати вниз; повторити вправу, помінявши ноги.
(2) Лежачи на спині, зігнути обидва коліна, впершись ступні в ліжко, і в протягом тридцяти секунд піднімати голову на кілька сантиметрів.
(3) Лежачи на спині з зігнутими колінами, напружити м'язи живота і потягнутися рукою через тіло до іншої сторони ліжка приблизно на рівні пояса. Повторити цю вправу, помінявши руки. Ці вправи поліпшать кровообіг, особливо в ногах, тим самим зменшивши небезпека виникнення тромбів.
Необхідною умовою реабілітації є носіння бандажа і еластичних панчох. Панчохи покращують кровообіг і призначені для того, щоб запобігти утворенню тромбів в судинах ніг. Протягом 6-8 тижнів після операції рекомендується безперервно носити післяпологовий бандаж. Він дозволить уникнути опущення внутрішніх органів, зміцнити м'язи черевного преса, тим самим скорочуючи реабілітаційний період. Але слід звернути особливу увагу на матеріал, з якого виготовлений бандаж. Тканина повинна бути щільна, але в теж час м'яка на дотик, добре пропускати повітря. У моделі обраного бандажа не повинно бути швів на животі, щоб не травмувати рубець. Відносно післяпологових бандажів можна сказати, що не потрібно зловживати їх носінням: м'язи живота самі повинні працювати. p align="justify"> Годувати грудьми намагатися лежачи на боці, укладаючи малюка на подушку вище лінії шва. Якщо жінка носить немовля на руках, то піднімати його необхідно з рівня пояса. У цьому варіанті використовуються м'язи рук, а не живота. [6]
Після кесаревого розтину жінці будинку необхідні тиша і спокій.
Для повного лікування і відновлення після кесаревого розтину необхідний комплекс вправ для м'язів і тканин живота, оскільки вони пошкоджуються під час операції. Тим не менш, потрібна певна обережність, поки не заживуть шви, і входити в програму вправ треба поступово. p align="justify"> Після загоєння швів від кесаревого розтину тренувати м'язи можна точно так само, як і після нормальних пологів, якщо відсутні особливі протипоказання. Незалежно від типу проведеної операції, існує ряд основних вправ, які можна виконувати для прискорення відновлення...
