(у малій кількості), гречка (не часто), чорний хліб (але менше, ніж пшеничний), свинина (рідко), кисле молоко (склянка по вечорам), ковбаса (дуже рідко), лимони (тільки в чаї), кислі яблука, капуста (У невеликій кількості), моркву (краще в салатах), кавун (не кожен день), мед (Лише до чаю). p> Якщо ж сангвінік або холерик захворіє, тоді його харчовий раціон озлобляється, і він переходить на жорстку дієту.
Флегматикам і меланхолікам корисні:
v Спеції: гвоздика, кориця, імбир, шафран, кмин, лавровий лист, червоний і, особливо, чорний перець, гірчиця, хрін, зелений чай, родзинки, чорнослив, сухофрукти, ревінь, горіхи (помірно), гриби, маслини (помірно), селера, петрушка, цибуля, часник.
v Солодощі: мед.
v Фрукти: яблука (антонівка, гольден), груша, гранат, хурма, ягоди (особливо дикорослі), абрикоси, вишня.
v Овочі: брюссельська і кольорова капуста, кабачки, моркву, баклажани, молода картопля, редис, шпинат, буряк, молода редька, ріпа, горох, сочевиця.
v Зернові: ячмінь, жито.
v Продукти зі злаків: манна каша, локшина, макарони, пшоно, вівсяне печиво (але не вівсяна каша, вона флегматикам протипоказана), гречка (у малих кількостях), кукурудза, рис (в малих кількостях), а також яєчний жовток.
v М'ясо: баранина, молода яловичина, яловича печінка, курчата. p> v Риба: оселедець малосоленая (вимочений у воді), морська риба, ікра.
v Масло: топлене, несолоне, соняшникову, кукурудзяну (в малих кількостях).
v Сир: будь-який, але свіжий.
v Кисломолочні продукти (помірно): козяче молоко, бринза.
В
Висновок
Отже, підводячи підсумок вищесказаного хочеться ще раз відзначити, що вивченням темпераменту займалися і займаються психологи різних країн. Методи вивчення його досить умовні і не об'єктивні, але роботи в цьому напрямку ведуться і приносять свої плоди. Висунуто безліч теорії щодо природи темпераменту і методів його вивчення. p> Темперамент впливає на людини у всіх його аспектах. На його характер, складання особистісних якостей, на смакові переваги, на вибір професії, захоплень.
В результаті свого дослідження, я розглянула безліч наукових теорій. Думки і роздуми різних філософів, психологів і вчених вивчають людину. Можна зробити висновок, що в чому їх концепції мають багато спільного.
Проробивши масове тестування, а також вузьке, я з'ясувала, що дуже багато мають схожі темпераменти, риси характеру, незважаючи на вікові відмінності, всі люди схожі. Але так само я дізналася, що не у кожного є риси тільки одного темпераменту, для деяких властива комбінація двох або трьох видів. З'ясувала, що для будь-якої людини такі тестування допомагають розібратися в собі, зробити повний аналіз свого В«ЯВ». Це дає якийсь поштовх для визначення свого місця в суспільстві, для вибору професії, захоплень ...
Але найголовніше, неможливо завжди точно визначити хто ти. Дізнавшись трохи про себе, людина формує свою особистість, моделює своє життя ...
В В
Список використаної літератури
1. Дубровіна І.В. та ін Психологія: Підручник для студ. середовищ. пед. навч. закладів/І.В. Дубровіна, О.Є. Данилова, А.М. Прихожан; Під ред. І.В. Дубровиной. - М., Видавничий центр В«АкадеміяВ», 1999. p> 2.Ковалев А. Г. Психологія особистості, вид. 3. М., "Просвіта", 1970. p> 3.Маклаков А. Г. Загальна психологія. СПб.: Питер, 2002. p> 4.Мерлін В.С. Нарис теорії темпераменту, М., 1964
5.Павлов І. П. Повне. зібр. Соч. Т.3.Кн.2. М.-Л., 1951. С.269. p> 6.Платонов К.К. короткий словник системи психологічних понять-М. Вища школа 1984р.
7.Немов Р.С. Психологія (у трьох книгах), книга 1, М., 1998. p> 8.Рогов Є. І. Загальна психологія - М. ВЛАДОС, 1995 г.
10.Сімонов П. В., Єршов П. М. Темперамент. Характер. Особистість, вид. М., "Наука", 1984. p> 11.Стреляу Я. Роль темпераменту в психічному розвитку. М., 1982. p> 12.Столяренко Л.Д. Основи психології. 4-е вид., Перераб. і доп. (Серія В«Підручники, навчальні посібникиВ».) - Ростов н/Д: Фенікс, 2001. p> 13.Шорохов О. В. Теоретичні проблеми психології особистості - М., 1974 г.
В В
Додаток
ФЛЕГМАТИК. МЕЛАНХОЛІК. ХОЛЕРИК. САНГВІНІК - ХТО ВИ?
Методика Айзенка
Мета. Опитувальник призначений для вивчення індивідуально-психологічних рис особистості з метою діагностики ступеня вираженості властивостей, що висуваються в якості істотних компонентів особистості: нейротизм, екстра-, інтроверсії і психотизма.
Опитувальник містить 101 питання, на який випробовуваний повинен відповісти В«такВ» (+) або В«ніВ» (-). Час відповідей не обмежується, хоча затягувати процедуру аналізу не рекомендується.
Інструкція. В«Вам пропонується відповісти на питання, що стосуються вашого звичайного способу поведінки Постарайтеся представити типові ситуації і дайте перший В«природнийВ» відповідь, яка ...
