нний сон. Слід пам'ятати, що, коли людина спить, його органи чуття, в тому числі і вуха, залишаються В«включенимиВ». Якщо під час сну ми не чуємо звуків низького рівня, то це зовсім не означає, що вуха не вловлюють їх, а просто головний мозок інакше реагує на слухові подразники. Як відомо, навіть під наркозом нервові імпульси продовжують передаватися до вищих центри головного мозку. Шум низького рівня може не надавати видимого впливу на сон, але факт сприйняття шуму виявляється при уважному аналізі електроенцефалограми (ЕЕГ). Під час глибокого сну клацання в 50-60 дБА викликає легко ідентифікований відповідь кори головного мозку. Шуми більш високих рівнів викликають вельми виражені зміни ЕЕГ. p align="justify"> Найпростіше вважати, що вплив шуму на сон зводиться до того, що під дією шуму людина прокидається. Зрозуміло, це дуже важливий момент, але багато хто недооцінює значення вимушеного зсуву глибини сну, ще не приводить до пробудження. Як показують експерименти, якщо на сплячої людини, ледь досягла стадії найглибшого сну, впливати так, щоб, не розбудивши, перекласти в стадію менш глибокого сну, результат виявляється таким же, як і при повному пробудженні. p align="justify"> Раптове пробудження від глибокого сну може супроводжуватися серцебиттям. Якщо людину будити кожен раз, коли він доходить до стадії сновидінь (легко визначається за швидким рухам очей), і таким чином позбавити снів, у нього розвиваються симптоми, призводять зрештою до галюцинацій і дезорієнтації. p align="justify"> Шум викликає як зрушення глибини сну, так і повне пробудження. Добре відомо, що людей у ​​віці старше 60 років легше розбудити або перевести в стан менш глибокого сну, ніж дітей або людей середнього віку. Відмінності в реакції різко виражені; встановлено, що шум, який будить лише 5% дітей 7-8-річного віку, викликає повне пробудження 70% людей у ​​віці 69-72 років. Розбуджений літня людина важче засинає знову, ніж дитина або людина середніх років. Доведено також, що жінки легше прокидаються від шуму, ніж чоловіки. p align="justify"> Якщо зіставити зміни сну, викликані шумом, з нормальним процесом сну, легко зрозуміти, як значна роль навколишнього шуму. Відомо, що для сплячого найбільш благотворна стадія глибокого сну, а для того щоб досягти її, дорослій людині потрібно близько години, і очевидно, що кількох короткочасних шумових подразнень протягом ночі досить, щоб викликати серйозний розлад повноцінного сну. Таке ж значення має і стадія сновидінь, часті пробудження під час якої можуть найсильнішим чином відбитися на якості сну. p align="justify"> Досліджувалося також вторинне прояв дії навколишнього шуму на сон, а саме подовження терміну, необхідного для настання стадії глибокого сну. У відомих межах головний мозок здатний компенсувати порушення якості сну в умовах шуму і брак глибокого сну на початку ночі відшкодувати збільшенням тривалості стадії глибокого сну і більшої його стійкістю в більш пізні години (порядок, зворотний нормально...
