ign="justify"> дення - не просто навіювання.
Та чи інша форма відкриття себе, що перебуває за межами своїх проблем, виступає головною метою всіх напрямків психотерапії, пов'язаних з надлічного діапазонами спектру. До кожного з рівнів спектру існує ряд шляхів, так що індивіду, можливо, доведеться трохи поекспериментувати з ними, щоб з'ясувати, який з них більше йому підходить. p align="justify"> Існують і більш прості підходи до позамежного собі, - не обов'язково більш швидкі або легкі, просто не такі складні і витончені. Людина може звертатися до них самостійно і працювати над собою сам. Саме ці підходи ми зараз і розглянемо. p align="justify"> Зазначимо передусім саму загальну відмінну рису позамежного Я: це центр сознаванія, незалежний від розуму, тіла, емоцій, думок і почуттів особистості. Ми говоримо поки тільки про надличном Я або свідку і не торкаємося чистої свідомості єднання. Ми знаходимо цього надлічного свідка, растождествляясь зі усіма приватними об'єктами, - розумовими, емоційними або фізичними, - і виходячи тим самим за їх межі, трансцендіруя їх .
Таким чином, якщо вас турбує якесь почуття, відчуття, думка, спогад чи переживання, - значить ви в даний момент просто о-тотожність < span align = "justify"> себе з ним, і тому радикальне вирішення проблеми занепокоєння полягає в тому, щоб просто рас-тотожність з ним. Тобто послідовно дати відпасти від себе всього цього, усвідомлюючи, що це не ви: оскільки ви можете їх бачити, вони не можуть бути істинним зрящіе і Суб'єктом.
Продовжуючи цю "прійоми" розтотожнення, ви можете виявити, що все ваше індивідуальне "я" (маска , его, кентавр), за яке ви перш боролися, намагаючись захищати його, починає ставати прозорим і зникати.
Знову розглянемо Рис.1 і звернемо увагу, як відбувається сходження, скажімо, з рівня маски на рівень его. У даному випадку відбуваються дві речі. По-перше, індивід о-тождествляет себе зі своєю тінню. Але, по-друге, він растождествляет себе з маскою, або розриває свою виняткову прихильність до неї. Його "нова" самототожність, его, виступає з'єднанням маски і тіні. Подібним чином ми "розширюємо" себе і до більш широкого тотожності з надособистим собою, обережно позбавляючись або дозволяючи піти відчуттю вужчого тотожності робимо це для подальшого самозаглиблення і саморозширення. p> Замість того, щоб боротися з душевним стражданням, ми просто займаємо по відношенню до нього незалежно-неупереджену позицію. Ми просто відображаємо будь-які виникаючі відчуття або думки, не чіпляючись за них і не відвертаючись від них, - подібно до дзеркала, яке неупереджено відображає все, що перед ним відбувається. За словами Чжуан Цзи, "досконали...
