).
Таким чином, гіпотеза, висунута в нашому дослідженні, знайшла своє часткове підтвердження.
2.3 Практичні рекомендації учасникам дослідження як побороти почуття ревнощів самостійно
Ревнощі здатна підігріти почуття, розпалити їх, якщо буде використана в потрібний момент і в потрібний час. Коли людину охоплює постійне почуття недовіри, злості, супутні ревнощів, з'являється бажання руйнувати, а не творити, тоді стосунки опиняються під загрозою. У цьому випадку необхідно вжити всіх заходів для того, щоб впоратися з цим почуттям. p align="justify"> Ревнощі йде, коли в партнерських відносинах відновлюється тепло, взаєморозуміння, ніжність. Ревнощі розчиняється, коли партнери починають приймати і віддавати любов без жодних умов. Щоб це стало реальністю, треба навчитися працювати над собою, потрібно розкривати свої ніжні почуття один одному обом партнерам. p align="justify"> Почуття ревнощів дуже неприємне, мало того, в пориві емоцій ми можемо наговорити багато дурниць. Ревнивим людям варто дотримуватися декількох простих негласних правил:
. Підвищуйте свою самооцінку щодня. Подивіться на себе з позитивного боку. Прийміть себе такою (таким), яка (який) ви є. Вам не треба намагатися бути схожим на когось. Ви тож унікальна особистість. Відкрийте в собі нові таланти і займіться улюбленою справою. Тим самим, ви будете менше емоційно залежати від вашого партнера і зможете більше радувати себе своїми новими перемогами. p align="justify">. Бережіть своє психічне здоров'я. Пам'ятайте, що всі ваші переживання з приводу ревнощів або підозри у зраді вашого партнера безглузді. Якщо він (вона) захоче змінити вам, то зробить це незалежно від того, ревнуєте ви чи ні. А своїми ревнощами ви не тільки відштовхне його від себе, але створите загрозу для вашого психічного здоров'я. Так як при надмірній ревнощів можуть виникнути неврози і депресія, а це вже серйозні проблеми. Просто, почніть радіти своїм маленьким успіхам. Адже, навіть якщо вам змінили, ви зможете порадіти тому, що це відбулося зараз, а не тоді, коли ви могли б бути набагато слабкіше. І тепер же, ви можете почати нове життя, не витрачаючи даремно час, на людину, яка вас не гідний. p align="justify">. Поговоріть з партнером. Перед тим, як почати розмову, постарайтеся заспокоїтися і розслабитися. Чітко сформулюйте причину, по якій ви почали ревнувати, поясніть свої побоювання і розкажіть, як він (вона) може допомогти вам. Якщо ваша ревнощі йде з минулих відносин, обов'язково зверніть на це увагу. Швидше за все, ваш партнер зрозуміє вас і змінить свою поведінку, намагаючись відновити довіру до себе. Якщо ж причина ревнощів у вашій заниженої самооцінки, то попросіть вашу другу половину по частіше говорити вам приємні слова і компліменти. Скажіть йому (їй), щоб він (вона) ніколи не порівнював (порівнювала) вас з іншими. Принаймні, при вас. p alig...
