говорить статистика: робота на ергономічно правильно сконструйованих стільцях в порівнянні зі звичайними стільцями:
? зменшує число помилок у два рази;
? підвищує концентрацію уваги (+ 7%);
? зберігає активність (+ 9%);
? зберігає позитивне самопочуття (+ 15%);
? сприяє гарному настрою (+ 10%).
Необхідно, щоб робочий стілець вільно обертався щодо підстави, регулювався по висоті і, крім того, допускав можливість змінювати кут нахилу спинки, а також встановлювати потрібну відстань від спинки до переднього краю сидіння. Оббивка крісла повинна бути не тільки практичною, стійкою до тривалих фізичних впливів, але і гігієнічної. Ідеальна висота сидіння - коли ступні ніг повністю стосуються статі, а кут згину колін при цьому становить приблизно 90 °. Дуже важливо, щоб край сидіння мав м'яку округляє вниз форму. Це дозволяє уникнути тиску на кровоносні судини і не порушувати циркуляцію крові.
Хребет здорової людини нагадує знак інтеграла. А, отже, спинці крісла необхідно мати відповідну форму, щоб допомагати зберігати це положення. Це дуже важливий момент. Якщо доводиться сидіти на звичайному стільці без опуклості під поперек, рекомендується застосовувати невелику м'яку подушку для цих цілей. Кут між спинкою крісла і сидінням повинен становити трохи більше 90 °. Іноді стільці забезпечуються спеціальним механізмом, що дозволяє одночасно змінювати кут нахилу спинки і сидіння так, що положення хребта залишається правильним у будь-який момент часу. Добре, якщо спинка стільця підтримує лише нижню половину спини, але при цьому не є жорстко закріпленої, щоб не перешкоджати рухам у процесі роботи.
Навіть саме ергономічне обладнання в світі не допоможе вам уникнути захворювань, якщо використовувати його неправильно. Слідуючи простим радам по ергономічної організації робочого місця, можна запобігти подальшому розвитку захворювань.
Наукова організація робочого простору базується на даних про середній зоні охоплення рук людини - 35 - 40 см. Ближньої зоні відповідає область, охоплювана рукою з притиснутим до тулуба ліктем, далекій зоні - область витягнутої руки.
Неправильне положення рук при друку на клавіатурі призводить до хронічних растяжениям кисті. Важливо не стільки відсунути клавіатуру від краю столу і обперти кисті про спеціальний майданчик, скільки тримати лікті паралельно поверхні столу і під прямим кутом до плеча. Тому клавіатура повинна розташовуватися в 10 - 15 см (залежно від довжини ліктя) від краю столу. У цьому випадку навантаження доводиться не на кисть, в якій вени і сухожилля знаходяться близько до поверхні шкіри, а на більш «м'ясисту» частину ліктя. Сучасні, ергономічні моделі мають оптимальну площу для клавіатури за рахунок розташування монітора в найширшій частині столу. Глибина столу повинна дозволяє повністю покласти лікті на стіл, відсунувши клавіатуру до монітора.
Монітор, як правило, розташовується надмірно близько. Існує кілька наукових теорій, по різному визначають значущі фактори та оптимальні відстані від ока до монітора. Наприклад, рекомендується тримати монітор на відстані витягнутої руки, при цьому, що людина повинна мати можливість сам вирішувати, наскільки далеко буде стояти монітор. Саме тому конструкція сучасних столів дозволяє змінювати глибину положення монітора в широкому діапазоні. Верхня межа на рівні очей або не нижче 15 см нижче рівня очей.
Значущим чинником є ??під простір стільницею. Висота наших столів відповідає загальноприйнятим стандартам, і складає 74 см. Також необхідно врахувати, що простору під кріслом і столом повинно бути достатньо, щоб було зручно згинати й розгинати коліна.
Регульоване обладнання повинно бути таким, щоб можна було прийняти таке положення:
? поставте ступні пласко на підлогу або на підніжку;
? поперек злегка вигнута, спирається на спинку крісла;
? руки повинні зручно розташовуватися по сторонах;
? лінія плечей повинна розташовуватися прямо над лінією стегон;
? передпліччя можна покласти на м'які підлокітники на такій висоті, щоб зап'ястя розташовувалися трохи нижче, ніж лікті;
? лікті зігнуті і знаходяться приблизно в 3 см від корпусу;
? зап'ястя повинні прийняти нейтральне положення (ні підняті, ні опущені).
При компонуванні робочого місця не слід забувати про те, що найбільш важливі з знарядь праці слід розташовувати спереду і праворуч від людини. Клавіатура, як найбільш часто використовуваний пристрій вводу. Параметри цієї зони: кут - 70 °, глибина - 30 - 40 см. Решта пристрою -...
