міщення монітора, клавіатури і документів, відсутність підставки для ніг.
Для істотного зменшення болю і неприємних відчуттів, що виникають у користувачів ПК, необхідні часті перерви в роботі та ергономічні удосконалення, в тому числі обладнання робочого місця так, щоб виключати незручні пози і тривалі напруги.
До числа факторів, що погіршують стан здоров'я користувачів комп'ютерної техніки, відносяться електромагнітне і електростатичне поля, акустичний шум, зміна іонного складу повітря і параметрів мікроклімату в приміщенні. Важливу роль відіграють ергономічні параметри розташування екрану монітора (дисплея), стан освітленості на робочому місці, параметри меблів і характеристики приміщення, де розташована комп'ютерна техніка.
Тривала і інтенсивна робота на комп'ютері може стати джерелом важких професійних захворювань, таких, як травма повторюваних навантажень (ТПН), що представляє собою поступово накопичуються нездужання, що переходять у захворювання нервів, м'язів і сухожиль руки.
До професійних захворювань, пов'язаних з ТПН, відносяться:
? тендовагініт - запалення сухожиль кисті, зап'ястя, плеча;
? тендосиновіт - запалення синовіальної оболонки сухожильного основи кисті і зап'ястя;
? синдром зап'ястного каналу (СЗК) - викликається утиском серединного нерва в зап'ястному каналі.
Механізм порушень, що відбуваються в організмі під впливом електромагнітних полів, обумовлений їх специфічним (нетепловим) і тепловим дією.
Специфічне вплив ЕМП відображає біохімічні зміни, що відбуваються в клітинах і тканинах.
Найбільш чутливими є центральна і серцево-судинна системи. Можливі відхилення з боку ендокринної системи.
З 30 червня 2003 введені нові Санітарно-епідеміологічні правила СанПіН 2.2.2/2.4. 1340-03 «Гігієнічні вимоги до персональних електронно-обчислювальних машин і організації роботи».
Вимоги Санітарних правил поширюються на обчислювальні електронні цифрові машіни персональні та портативні; периферичні пристрої обчислювальних комплексів (принтери, сканери, клавіатуру, модеми зовнішні); пристрої відображення інформації всіх типів, умови й організацію роботи з ПЕОМ і спрямовані на запобігання несприятливого впливу на здоров'я людини шкідливих факторів виробничого середовища і трудового процесу при роботі з ПЕОМ.
Робочі місця з використанням ПЕОМ та приміщення для їх експлуатації повинні відповідати вимогам Санітарних правил.
. 2 Ергонометріческіе характеристики робочого місця
Велике значення у створенні оптимальних умов праці має планування робочого місця, яка повинна задовольняти вимогам зручності виконання робіт, економії енергії і часу оператора.
На робочому столі повинні вільно поміщатися монітор, клавіатура, миша й інше комп'ютерне обладнання, а також документи, книги, папери - всі необхідні для роботи речі. Якщо ви хочете розмістити в ряд кілька столів з моніторами, то слід поставити їх таким чином, щоб відстань в ряду становила не менше 2 метрів, а між рядами - 1,2 метра. Лікарі вважають, що при виконанні творчої роботи, що вимагає значного розумового напруження або високої концентрації уваги, робочі місця бажано ізолювати один від одного перегородками висотою 1,5 - 2 метри.
Крім вищесказаного, суворі вимоги повинні пред'являтися до стільця, який просто необхідний для підтримки правильної пози з урахуванням особливостей фігури та зміни її для зниження статичного напруження м'язів шийно-плечової області і спини. Бажано, щоб стілець регулювався по висоті, кутам нахилу сидіння і спинки, а також по відстані спинки від переднього краю сидіння. Поверхні сидіння, спинки та підлокітників повинні бути напівм'якими, з покриттям, яке не ковзає, не електризується і пропускає повітря. На жаль, часто при роботі дуже мало уваги приділяється цьому аспекту.
Робоче місце має бути з хорошою вентиляцією. З одного боку це важливо для охолодження різних частин комп'ютера, який виділяють тепло в процесі роботи, а з іншого боку приплив свіжого повітря в достатній мірі забезпечує організм киснем.
Шум на робочому місці може бути причиною стресу і викликати зайву напругу м'язів, що в свою чергу підвищує стомлюваність організму і знижує працездатність. Тому необхідно вибирати по можливості тихе місце. Використовуйте неголосне музичний супровід в якості фону, для того щоб замаскувати шум вентиляторів, вінчестерів, принтера і т.п.
Всім відомо, що тривала сидяча робота шкідлива людині, тому зручне робоче крісло - це і наше здоров'я, і ??настрій, і працездатність, і продуктивність. Як ...
