траждають харчовою залежністю напади, коли можна змести половину холодильника в один присід. Цей напад схожий на якесь помутніння свідомості. І після такого нападу найчастіше приходить «каяття про скоєне», і починає мучити почуття провини, невдоволення собою, а в деяких випадках, може бути присутнім навіть почуття ненависті до себе. Але, незважаючи на ці неприємні наслідки, такі напади повторюються із завидною постійністю.
Так само до втрати контролю відносяться менш злоякісні, але при цьому так само досить часто зустрічаються ситуації, коли буває неможливо встояти перед чимось дуже смачним, наприклад, шматочком торта або інших солодощів.
І природно описані вище стану в першу чергу турбують тих людей, хто намагається контролювати свою вагу. Адже подібні напади зводять нанівець тижневі, а іноді й місячні старання позбавиться від декількох кілограмів, які можна з легкістю наїсти за пару днів неконтрольованого вживання їжі.
Другий пункт: звуження інтересів до рівня залежності. Людина, що страждає харчовою залежністю постійно цікавиться темою схуднення, купує журнали, вивчає нові дієти, обговорює цю тему з друзями по нещастю. Як правило, ці люди є справжніми експертами в області дієтології, і можуть розповісти дуже багато цікавого і корисного про те, як потрібно худнути, але, на жаль, всі їхні знання виявляються зовсім марні для них самих.
І третій пункт: наявність синдрому відміни. Тобто неможливість змінити звичний спосіб поводження з їжею. Варто тільки сісти на дієту або почати відмовлятися від певної їжі, як відразу ж псується настрій, з'являється дратівливість, і через кілька днів, у кращому випадку тижнів відбувається зрив.
Що ж відбувається з людиною, страждаючим харчовою залежністю, коли він намагається позбутися своєї залежності і змінити поведінку? І чому так важко втриматися в рамках дієти? Справа в тому, що у залежної людини, їжа виконує дещо іншу функцію, ніж просте угамування почуття голоду. Часто люди страждають харчовою залежністю досить самотні, у них мало радощів у житті, вони не вміють терпіти напругу, пов'язану з невизначеністю. І тому їжа залишається для них практично єдиним, але завжди доступним способом порадувати себе, пошкодувати, зробити собі щось приємне. І відмова від цієї маленької радості природно сприймається організмом як зрада.
Тому, перш ніж приступати до лікування, потрібно розібратися з витоками виникнення залежності у кожного конкретного пацієнта, який звертається за допомогою. Але є і деякі загальні для всіх моменти. По-перше, багато проблем прямо випливають із дитинства. Часто доводиться чути від батьків, що вони дуже сильно стурбовані тим, щоб їхня дитина добре поїв. І при цьому вони допускають у питанні харчування улюбленого чада набагато більше завзяття, ніж це необхідно. Іноді батьки змушують з'їдати своїх дітей величезні, явно не дитячі порції, незважаючи на те, що дитина вже давиться їжею, а часом його просто нудить. І якщо така поведінка батьків триває день у день, то дитині не залишається нічого іншого як пристосовуватися до батьківським вимогам. Тобто дитина навчається є практично не відчуваю смаку їжі, захоплюючи їжу великими шматками, але для того щоб цьому навчитися дитині необхідно вдавитися своє природне почуття відрази.
Таким чином, починаючи лікування харчової залежності в першу чергу необхідно відновити природну чутливість до смаку їжі і почуття міри в її вживанні. А також уміння розпізнавати свої потреби і відрізняти їх від потреб інші значущих людей.
Також досить поширена звичка - це заїдати неприємності. Швидше за все, ця звичка знайома дуже багатьом. Вона схожа алкоголізму. Так само як алкоголік заливає смуток горілкою або вином, людина, що страждає харчовою залежністю, заїдає свою смуток бутербродом з ковбасою, булочками, тортиками і т.д. Для того щоб позбутися від цієї звички потрібно розвивати здатність справлятися з тривогою іншими способами. Але, перш ніж шукати ці способи, варто розібратися і зрозуміти, що саме ми «заїдає», яке почуття криється за тривогою. Адже для різних людей це можуть бути різні почуття. І в процесі психотерапії харчової залежності пацієнт разом з терапевтом вчиться розрізняти ті почуття, які криються за невизначеним станом тривоги або занепокоєння, і шукає способи задоволення тієї потреби, про яку вони сигналять.
Психотерапія харчової залежності, як і будь-яка терапія залежності - це довгий і важкий шлях.
Обов'язковою умовою успішного лікування залежності є усвідомлення проблеми і бажання лікуватися з боку людини, що страждає залежністю.
У зв'язку з тим, що в Росії і в Алтайському краї щорічно плекалися чисельність огрядних людей у ??середньому на 8% в порівнянні з попереднім роком, у зв'язку з цим планується відкрит...
