суглобах, шиї. Робота на клавіатурі викликає больові відчуття в ліктьових суглобах, зап'ястях, кистях і пальцях рук. Найбільш сильною навантаженні піддається зоровий апарат оператора. p align="justify"> Найбільш безпечні монітори, в яких створено додатковий металевий внутрішній контур, замкнутий на вбудований захисний екран. Для моніторів застарілих конструкцій рекомендуються такі дооснащення:
- захисний фільтр для екрану, що послабляє змінне електричне та електростатичне поля;
- для одиночних ПЕОМ - спеціальне захисне покриття на передню панель і бічні стінки;
- при багаторядному положенні ПЕОМ, захисне покриття задньої і бічної стінок, встановлення перегородок між різними користувачами.
Останнім часом широко застосовуються РК - монітори.ЖК - монітори споживають значно менше енергії і практично повністю безпечні.
При роботі на ПК дуже важлива організація роботи. Приміщення, в якому знаходиться ПК, має бути просторим і добре провітрюється. Мінімальна площа на один комп'ютер-6 м 2 , мінімальний обсяг-20 м 2 .
Дуже важлива правильна організація освітлення в приміщенні. Слід уникати великого контрасту між яскравістю екрану і навколишнього простору. Забороняється робота на комп'ютері в темному і напівтемному приміщенні. Освітлення має бути змішаним: природним і штучним. Освітленість на поверхні столу в зоні розміщення робочого документу повинна бути не менше 300 ... 500 лк. На додаток до загального освітлення для підсвічування документів можуть застосовуватися місцеві світильники, але вони не повинні створювати відблиски на поверхні екрану. p align="justify"> Робоче місце з ПК має розташовуватися по відношенню до віконних прорізів так, щоб світло падало з боку, переважніше зліва. Потрібно уникати розташування робочого місця в кутах кімнати або обличчям до стіни (відстань від ПК до стіни має бути не менше 1 м.), екраном і обличчям до вікна. ПК бажано встановлювати так, щоб, піднявши очі від екрану, можна було побачити найвіддаленіший предмет у кімнаті, так як переклад погляду на далеку відстань - один з найефективніших способів розвантаження зорової системи при роботі на ПК. За наявності декількох комп'ютерів відстань між екраном одного монітора і задньою стінкою іншого має бути не менше 2 м, а відстань між бічними стінками сусідніх моніторів - 1,2 м.
Правильна поза і положення рук оператора є дуже важливим для виключення порушень в опорно-руховому апараті і виникнення синдрому постійних навантажень. Не рекомендовано працювати за ПК більше 2 год підряд без перерви. Санітарними нормами передбачаються обов'язкові перерви під час роботи на ПК, під час яких рекомендується робити найпростіші вправи для очей, рук та опорно-рухового апарату. У процесі роботи бажано змінювати тип і зміст діяльності, наприклад, чергувати редагування і введення даних або їх зчитування і осмислення. p align="justify"> Режим праці та відпочинку при роботі з ПЕОМ повинні організовуватися в залежності від виду і категорій трудової діяльності.
Види трудової діяльності поділяють на три групи: група А - робота з зчитування інформації з екрана ПЕОМ з попереднім запитом; група Б - робота з введення інформації; група В - творча робота в режимі діалогу з ПЕОМ. При виконанні протягом робочої зміни робіт, що відносяться до різних видів трудової діяльності, за основну роботу з ПЕОМ слід приймати таку, яка займає не менше 50% часу протягом робочої зміни або робочого дня. p align="justify"> Для видів трудової діяльності встановлюється три категорії тяжкості і напруженості роботи з ПЕОМ, які визначаються: для групи А - по сумарному числу прочитуються знаків за робочу зміну, але не більше 60 000 знаків за зміну; для групи Б - по сумарному числу зчитуються або вводяться знаків за робочу зміну, але не більше 40 000 знаків за зміну; для групи В - по сумарному часу безпосередньо роботи з ВДТ і ПЕОМ за робочу зміну, але не більше 6 годин за зміну. ​​
Тривалість безперервної роботи з персональним комп'ютером без регламентованого перерви не повинна перевищувати 2 години.
При 8-годинній робочій зміні і роботі на ПЕОМ регламентовані перерви слід встановлювати:
В· для I категорії - через 2 год від початку робочої зміни і через 2 години після обідньої перерви тривалістю 15 хвилин кожен;
В· для II категорії - через 2 год від початку робочої зміни і через 1,5-2 год після обідньої перерви тривалістю 15 хв кожен або тривалістю 10 хв кожну годину роботи ;
...
