домляється. У всіх хребетних кров має червоний колір (від яскраво-до темно-червоного), яким вона зобов'язана гемоглобіну, що міститься в спеціалізованих клітинах, еритроцитах.
Кров складається з рідкої частини плазми і зважених у ній формених елементів: еритроцитів, лейкоцитів і тромбоцитів. На частку формених елементів припадає 40 - 45%, на частку плазми - 55 - 60% від об'єму крові. Це співвідношення одержало назву гематокритного співвідношення, або гематокрітного числа. Часто під гематокритное числом розуміють тільки об'єм крові, який припадає на частку формених елементів.
В· Плазма крові. p> В· Еритроцити, або червоні кров'яні тільця. Містять гемоглобін - дихальний пігмент червоного кольору.
В· Лейкоцити, або білі кров'яні тільця. Виконують захисні функції. p> В· Тромбоцити, або кров'яні пластинки. Необхідні для згортання крові. p> Якщо налити в пробірку трохи крові, то через 10 або 15 хвилин вона перетвориться на пастоподібну одноманітну масу - згусток. Потім згусток стискається і відокремлюється від жовтуватою прозорою рідини - сироватки крові .
Сироватка відрізняється від плазми тим, що в ній відсутня фібриноген, білок плазми, який у процесі коагуляції (згортання) перетворюється на фібрин, завдяки спільному дії протромбіну, речовини, що виробляється печінкою, і тромбопластину, що знаходиться в кров'яних платівках - тромбоцитах. Таким чином, згусток являє собою мережу фібрину, що уловлює еритроцити і діючу як пробка, закупорюються рани.
Поступаючи в усі частини організму кров виконує різні важливі функції:
В· Поживна функція. Кров переносить кисень (О2) і різні поживні речовини, віддає їх клітинам тканин і забирає вуглекислий газ (С02) та інші продукти розпаду для їх виведення з організму.
В· Транспортна функція - перенесення різних речовин: кисню і вуглекислого газу (дихальна функція), поживних речовин (трофічна функція), медіаторів, ферментів, електролітів. Екскреторна функція проявляється як перенесення кінцевих продуктів обміну речовин - Сечовини, сечової кислоти, надлишку води, органічних і мінеральних речовин до органів їх виділення (нирки, потові залози, легені, кишечник). Кров переносить пептиди, іони і гормони, що виробляються ендокринними залозами, до відповідних органам, передаючи таким чином В«молекулярну інформаціюВ» з одних зон у інші (гуморальна, регуляторна функція).
В· Здатність зупиняти кровотечу. Коли відбувається судинне кровотеча, кров посилає туди численні лейкоцити, змушує виходити плазму з судин або зосереджує кров'яні пластинки - тромбоцити - у місцях втрати крові.
В· Терморегуляторна функція. Кров подібна обігрівальної системі, так як розподіляє тепло по всьому організму.
В· Функція регулятора рН. Кров перешкоджає зміні кислотності внутрішнього середовища (7,35-7,45) за допомогою таких речовин, як білки та мінеральні солі.
В· Захисна функція. Кров, транспортуючи лейкоцити і антитіла, що захищають організм від патогенних мікроорганізмів, бере участь у здійсненні неспецифічного і cпеціфіческого імунітету.
2. Сила. Методи розвитку сили. Види спорту, що розвивають силу
Під силою слід розуміти здатність людини долати за рахунок м'язових зусиль (Скорочень) зовнішній опір або протидіяти зовнішнім силам. Сила - одне з найважливіших фізичних якостей в абсолютній більшості видів спорту, тому її розвитку спортсмени приділяють виключно багато уваги.
У процесі виконання спортивних або професійних прийомів пов'язаних з підніманням, опусканням, утримання важких вантажів, м'язи, долаючи опір, скорочуються і коротшають. Така робота називається долає. Протидіючи якомусь опору м'язи, можуть при напрузі, і подовжуватися, наприклад, утримання дуже важкого вантажу. У такому разі їх робота називається поступається. Обидва ці режиму об'єднуються під однією назвою - динамічного. Сила, демонстрована в русі, тобто в динамічному режимі називається динамічною силою.
Скорочення м'язи при постійній напрузі чи зовнішньої навантаженні називається ізотонічним. Даний режим має місце в силових вправах (штанга, гирі, гантелі). p> Режим роботи м'язів на тренажерах, де задається швидкість переміщення ланок тіла називається изокинетическим (плавання, веслування).
Якщо зусилля спортсмена рухом не супроводжується і виробляється без зміни довжини м'язів, то в цьому випадку говорять про статичному режимі. Така сила називається статичної.
Між силою, і швидкістю скорочення м'язів існує назад пропорційна залежність.
Методи розвитку силових здібностей
За своїм характером всі вправи, що сприяють розвитку сили, поділяються на основні групи: загального, регіонального та локального впливу на м'язові масиви.
До вправ загального впливу належать ті, при виконанні яких в роботі беруть участь не менше 2/3 загального обсягу ...
