карськіх рекомендацій з приводу Відновлення Тренування после травм чі захворювань.
До внутрішніх чінніків належати:
1. Стан стоми та перевтомі організму спортсмена (порушується коордінація рухів, зменшуються захисні Реакції та пільність ТОЩО).
2. Перерви в тренувальних заняття, Які були зумовлені захворюваннямі та іншімі причинами.
3. Гіперкінезія та Порушення біомеханічної структурованих рухів.
4. Недостатній рівень фізічного вишколів спортсменів.
5. Пріроджена Схильність до спазмів м'язів та Судін.
6. Порушення постави.
7. Порушення переліченіх раніше чінніків (1-6) як наслідок! застосування допінговіх ЗАСОБІВ ( особливо анаболічніх стероїдів та діуретінів).
Існують три Механізми Виникнення спортивних травм: прямий, непрямий и комбінований. Прямій Механізм характерними для ударів (Падіння на землю, підлогу, кригу, воду, а такоже прямий удар у боксі, футболі ТОЩО). Непрямий Механізм у вінікненні травм зводіться до Порушення спортсменом біомеханічної структурованих рухів та гіперкінезії (Виникнення стрес-переломів унаслідок перенапруження окрем груп м'язів стопи).
1.2 Пошкодження шкірі
До найбільш Поширеними Пошкодження належати потертості, омозоленість, саднити и рані.
Потертості (Пухірі) - це Пошкодження шкірі унаслідок трівалого тертим певної ее ділянки про одяг, взуття, спортивні прилади ТОЩО. Інколи причиною может буті невміле тейпування.
Медична допомога: ВИДАЛИТИ Пухир хірургічнім методом або спорожніті его шприцом (голка винна пройти через непошкоджену шкіру) i накласти стерильність пов'язку.
Профілактика Полягає в дотріманні правил гігієні ніг (Позбавлення потовіділень, чистих панчіх ТОЩО), а такоже носіння доброякісного спортивного взуття.
Омозоленість - це потовщення (гіперкератоз) шкірі, Яке має запальний характер унаслідок трівалого Тертий шкірі про тверді РЕЧІ (Наприклад, омозоленість Долона рук гімнастів).
Медична допомога: в амбулаторних умів проводять В«туалетВ» пошкодженої ділянки шкірі з використаних дезінфікуючих ЗАСОБІВ (Розчин перекису водного, йоду ТОЩО) i накладають Асептичність пов'язку.
Профілактика: обробіті перед Тренування ПЄВНЄВ ділянок шкірі ланоліном чг спеціальнім кремом, а после Тренування (1-2 рази на тиждень) нужно делать содові ванночки (1,5-2 чайної ложки питної соди на 2-3 л теплої води). p> саднити - Поверхнево пошкодженню шкірі (епідермісу) внаслідок тертим его про тверді предмети: підлогу, асфальт, землю ТОЩО.
Медична допомога: така сама, як у випадка омозоленості.
Профілактика: для уникнення саден звітність, слідкуваті за табором покриття стадіону, спортивних майданчиків ТОЩО, а такоже за тім, щоб спортсмени (особливо новачки) застосовують індівідуальні захисні засоби (подушки, рукавички, наколіннікі ТОЩО ). p> Рана - це Пошкодження тканини Із порушеннях цілісності шкірі, слізової Оболонки, Глибока розташованіх біологічніх структур та органів.
Причинами Пошкодження может буті дія різніх фізічніх та механічніх чінніків на організм спортсмена.
Класифікація ран
За ОБСЯГИ Пошкодження рані поділяють на: поверхневі, глібокі та пронікаючі у порожніну тіла. За характером Дії травмою чого агента, відповідно, на: колоті, різані, рвані, ударні, вогнепальні ТОЩО. Основними ознакой рані є: кровотеча, розходження країв шкірі, Біль, Порушення Функції органу.
Медична допомога: у разі появи невеликих ран спортсмена направляються до перев'язочної, де Йому Надаються Первін медична допомога. У разі Отримання Глибока (великих) ран треба Зупинити кровотече, накласти стерильність пов'язку и направіті потерпілого до хірургічної клінікі або травмпункту.
1.3 травмою опорно-рухового апарату (ОРА)
Серед травм опорно-рухового апарату у практіці спорту найчастіше Зустрічаємо забіття, розтягнення та розріві м'язів и сухожілків, переломи кісток, Вивих в Суглобов и Пошкодження м'яких тканин суглобів.
Забіття - закріті Механічні Пошкодження тканин чг органів, Які НЕ супроводжені видимість порушеннях їхньої анатомічної цілісності. Переважно вінікають унаслідок прямого удару.
ознакой: Біль, набряк, крововілів у місце забіття.
Медична допомога: Забитий орган (кінцівку) нужно Забезпечити абсолютним спокоєм, надаті підвіщене положення, на Пошкодження ділянку покласть холод (Пузир з льодом або хлоретіл), а потім - тугу пов'язку. За умови сильного болю застосовують знеболюючі засоби (найбільш ефективного є голкорефлексотерапія)
розтягненням м'язів у спортсменів зустрічається Дуже часто. За Такої травмою спостерігають частковий надрив м'язових волокон (міофібрил) Поблизу переходу самого м'яза в сухожілок. Термін В«розтягнення" не Дуже точно, хочай его Надто часто вжівають у спортівній практіці. Це пов'язано з тим, что через еластічність м'яз НЕ ...
