іт видатного фізіолога і діяча науки - Івана Петровича Павлова.
Сон - фізіологічний процес , який полягає в явищі вимикання нервових центрів, що відбуваються в свій час, в порядку біологічно обумовленого або індивідуального ритму.
Сон (somnus) - функціональний стан мозку і всього організму людини і тварин, що має відмінні від неспання специфічні якісні особливості діяльності центральної нервової системи та соматичної сфери, які характеризуються гальмуванням активної взаємодії організму з навколишнім середовищем і неповним припиненням (у людини) сознаваемой психічної діяльності. [7, стор 343-344]
І що ми відразу може відзначити в даних визначеннях. А те, що один підхід розглядає сон, як процес, інший - як стан. Природно з одного боку сон - це фізіологічний процес нашого організму, а з іншого - психічний стан, в якому ми перебуваємо. У наступних розділах курсової роботи ми розглянемо детальніше, що включає в себе кожне поняття і спробуємо їх з'єднати в психофізіологічний підхід до поняття сну. Але також сон є протилежністю іншому нашому станом - активного дня. І разом вони визначають наше існування. Так що в продовженні цієї глави поговоримо про систему "сон-неспання". br/>
.2 Система "Сон - Неспання"
Чому в одних випадках ми прокидаємося, а в інших продовжуємо спати? Провідні дослідники психології сну Дейл Едгар і Вільям Демент запропонували оппонентном-процесуальну модель сну і неспання. Відповідно до цієї моделі, в мозку здійснюються два оппонентних один одному процесу, керуючих тенденцією засипати або продовжувати пильнувати. Це спонукання до гомеостатичного сну і хронологічно обумовлений процес прокидання. [1]
Спонукання до гомеостатичного сну - це психологічний процес, спрямований на отримання організмом кількості сну, необхідного для стабільного тонусу під час неспання. Цей процес активний протягом всієї ночі, але він також функціонує і вдень. Протягом дня потреба в сні постійно зростає. Якщо ми спали занадто мало попередньої вночі, тенденція до засипання в денний час буде значною. [1]
Хронологічно обумовлений процес прокидання контролюється так званими біологічними годинами, що включають дві крихітні нейронні структури, розташовані в центральній частині мозку. Ці "годинник" контролюють послідовність психологічних і фізіологічних змін, включаючи ритми тонусу, звані циркадних ритмів, оскільки вони повторюються приблизно кожні 24 години (слово "циркадний" походить від латинського слова circa, що означає "навколо", і слова dies, що означає "день"). Біологічний годинник схильні до впливу світла: денне світло сигналізує їм припинити секрецію мелатоніну, гормону, що викликає сон. [1]
