p align="justify"> Соціальні та медичні заходи не дають очікуваного ефекту в справі збереження здоров'я людей. Тому в сучасному суспільстві виникає потреба в розвитку своїх фізичних здібностей за допомогою занять фізичними вправами. Фізичні тренування підвищують рухову активність, стимулюють інтелектуальні процеси, сприяють здоров'ю та довголіттю і є невід'ємною частиною гармонійної і повноцінного життя [1]. p align="justify"> Плавання є унікальним видом фізичних вправ і відноситься до найбільш масових видів спорту, як у нашій країні, так і за кордоном. Воно є одним з ефективних засобів зміцнення здоров'я і фізичного розвитку людини, починаючи з перших місяців життя і до самої старості [2]. p align="justify"> Завданнями даної роботи є:
. Дати поняття про опорно-руховому апараті (ОДА). p align="justify">. Виявити та охарактеризувати найбільш поширені захворювання ОДА та їх вплив на функціональні можливості людини. p align="justify">. Визначити вплив занять плаванням на ОДА та їх оздоровчий ефект. p align="center"> 1. Поняття про опорно-руховому апараті
Одним з найважливіших властивостей живого організму є пересування в просторі. Цю функцію у людини виконує опорно-руховий апарат (ОДА), що складається з двох частин: пасивної та активної. До першої належать кістки, з'єднуються між собою різним чином, до другої - м'язи. Кістки скелета є важелями, що приводяться в рух м'язами. У результаті цього частини тіла змінюють положення по відношенню один до одного і пересувають тіло в просторі [3, с.44]. Кістки і суглоби беруть участь в русі пасивно, підкоряючись дії м'язів, але грають провідну роль у здійсненні опорної функції. Певна форма і будова кісток надають їм більшу міцність, запас якої на стиск, розтяг, згинання значно перевищують навантаження, можливі при повсякденній роботі опорно-рухового апарату. Великим запасом міцності мають також зв'язки і хрящі суглобів [4]. br/>
1.1 М'язова система
М'язи людини діляться на три види: гладка мускулатура внутрішніх органів і судин, що характеризується повільними скороченнями і великий витривалістю; поперечнополосата мускулатура серця, робота якої не залежить від волі людини, і основна м'язова маса - поперечноскелетна мускулатура, що під вольовим контролем і забезпечує людині функцію пересування. Виконуючи свою роботу, м'язи одночасно вдосконалюють функції практично всіх внутрішніх органів, в першу чергу серцево-судинної та дихальної систем [1]. p align="justify"> Скелетні м'язи здійснюють як статичну діяльність, фіксуючи тіло в певному положенні, так і динамічну, забезпечуючи переміщення тіла в просторі і окремих його частин відносно один одного. Обидва види м'язової діяльності тісно взаємодіють, доповнюючи один одного: статична діяльність забезпечує природний фон для динамічної. Як правило, положе...
