вітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), здоров'я - це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороби і фізичних дефектів.
На думку провідних російських вчених, це визначення неконкретно. Наприклад, А.Г. Щедріна пропонує таке формулювання: «Здоров'я це цілісне багатовимірне динамічний стан (включаючи його позитивні та негативні показники), яке розвивається в умовах конкретної соціальної та екологічної середовища і дозволяє людині здійснювати його біологічні та соціальні функції».
Аналізуючи ці формулювання, можна відзначити, що перша з них розглядає здоров'я в статиці, як щось дане, тобто здоров'я або є, або його немає. Друге визначення представляє здоров'я в динаміці, показує, що здоров'я формується в міру розвитку організму; більше того, у визначенні робиться акцент на тому, що здоров'я генетично запрограмовано. А чи реалізується програма, залежить від конкретних біологічних і соціальних факторів (тобто навколишнього біологічного середовища і виховання), під впливом яких буде жити і розвиватися людина. Очевидно, тут мова йде про те, що здоров'я хоча і має вроджені передумови (позитивні або негативні), проте формується протягом тривалого онтогенезу, починаючи з моменту запліднення яйцеклітини (зачаття).
2. Складові здорового способу життя
Сучасна концепція здоров'я дозволяє виділити основні складові здорового способу життя - фізичну, психологічну та поведінкову.
Фізична складова включає рівень росту і розвитку органів і систем організму, а також поточний стан їх функціонування. Основою цього процесу є морфологічні та функціональні перетворення і резерви, що забезпечують фізичну працездатність і адекватну адаптацію людини до зовнішніх умов.
Психологічна складова - це стан психічної сфери, яке визначається мотиваційно емоційними, розумовими та морально духовними компонентами. Основою його є стан емоційно когнітивного комфорту, що забезпечує розумову працездатність і адекватна поведінка людини. Такий стан зумовлено як біологічними, так і соціальними потребами, а також можливостями задоволення цих потреб.
Поведінкова складова - це зовнішній прояв стану людини. Воно виражається в ступені адекватності поведінки, умінні спілкуватися. Основу його складають життєва позиція (активна, пасивна, агресивна) і міжособистісні відносини, які визначають адекватність взаємодії із зовнішнім середовищем (біологічної та соціальної) і здатність ефективно трудитися.
Сучасні життєві умови висувають підвищені вимоги до здоров'я молоді. Тому головне для молодих людей бути здоровими.
3. Здоровий спосіб життя - головний фактор здоров'я
За твердженням фахівців ВООЗ, здоров'я на 50-55% залежить від способу життя людини, на 20-23% від спадковості, на 20-25% - від стану навколишнього середовища (екології) і на 8 -12% - від роботи національної системи охорони здоров'я. Отже, найбільшою мірою здоров'я людини залежить від способу життя, значить можна вважати, що генеральною лінією формування та зміцнення здоров'я є здоровий спосіб життя (ЗСЖ).
Здоровий спосіб життя - це розумна поведінка людини:
помірність у всьому
оптимальний режим...
