и і бігати можна по будь-якій рівній доріжці - по лісовим доріжками, вкритим шаром хвої, ґрунтовий, уникаючи тривалого руху по асфальту.
Спеціальна бігова доріжка для дітей розташовується краєм площадки завдовжки не менше 30-40 м або робиться кільцевої довжиною приблизно 100 м.
Для вправ в подскоках на стовпі або торці веранди зміцнюються вішалка, її у різній висоті (приблизно на 10 - 15 см вище піднятої руки дитини), підвішуються м'ячі.
Багато вигадки можуть проявити дорослі, оборудуя для хлопців посібники для метання. Малята люблять скачувати м'яч з гірки, прокатувати їх у воротики, по жолобу, а старші дошкільнята змагаються у влучності. На шнур довжиною 4 м підвішують фанерки- мішені низько над землею, шнур прив'язується до стійок, деревам. Горизонтальній метою можуть бути кошика, ящики, призначені на землю обручі.
Малюнок - Організація дозвілля для детей
Батьки і старші школярі можуть створити для дітей спортивно - ігрові майданчики. Форма майданчики визначається можливостями вільної території біля будинку; яку можна зробити квадратної, прямокутної, круглої, овальної. Покриття майданчика одношарове, складається з природного грунту з додаванням до 50% дрібного шлаку.
Усього ліпше покриття природне, трав'яне, але це вимагає ретельної підготовки і систематичного догляду.
На майданчиках для ігор кеглі, обруч, бадмінтон, городки повинно бути утрамбованное щільне покриття.
Рідше зустрічається дерев'яне покриття, у якому особливо зручно грати з м'ячем. За периметром майданчики розміщують гімнастичні снаряди, а середину краще залишити вільної в організацію тут рухливих ігор, веселих фізкультурних свят [36]. Обладнуючи майданчик, необхідно враховувати деякі важливі вимоги:
. Розміри і конструкції гімнастичних посібників і снарядів повинні відповідати анатомо -фізіологічним особливостям дошкільнят, їх антропометричним даним. Так, відстань між перекладинами гімнастичної стінки встановлюється з урахуванням росту дітей, діаметр перекладин може бути зручний хвата дитячої рукою, висота перешкод спригіванія обмежена, щоб викликало травм, розвитку плоскостопості [37].
. Устаткування має вироблятися з високоякісних матеріалів. Для з дерева використовують тверді породи, щоб забезпечити міцність посібників. Усі посібники би мало бути полірованими, покритими олійною фарбою, гострі кути у яких закруглені для полегшення їх гігієнічного забезпечення і попередження травматизму.
. Снаряди повинні поєднуватися один з одним з урахуванням найрізноманітніших движений.
. Усі стаціонарні посібники повинні бути стійкими, закріплені спеціальними прилавками і опорними стовпами, уритими в землю на глибину 50-60 см.
. Снаряди і допомоги повинні бути привабливі для дітей, створювати вони хороший емоційний тонус, бажання працювати з ними. Це досягається їх формою, забарвленням, можливістю вдалого поєднання різних пособий. Для вправ в лазіння до стаціонарно закріпленим вертикальним сходами можна додати переносну драбину (шириною 40 см, довжиною 2 м) з поперечинами відстані 18-22 см з зачепами. Її можна покласти на землю, підняти від поверхні горизонтально чи закріпити у різному становищі на вертикальній стінці [25].
Зміцненню здоров'ю дітей, їх гармонійному фізичному розвитку, вихованню хорошою постави багато в чому сприяють вправи в лазіння. На майданчику необхідна гімнастична стінка з декількох прольотів.
Для малюків необхідні низькі парканчики для лазіння (висота їх 100 см, ширина 100 см).
З металевих труб доцільно зробити дуги для вправ дітей у подлезании. Їх висота 40, 50, 60, ширина 50 см. Обруч, укріплений на підставках, також використовується для пролезания. Цій же меті служать кілька обручів, встановлених верхній майданчику горки.
Для колективних ігор з м'ячами створюються ігрові майданчики, відповідні можливостям дошкольников.
Баскетбольний майданчик розміром 13х7 м має в протилежні боки стійки, на яких укріплені щити (довжина 120 см, висота 90 см) з кошиками (діаметр кошика 45 см, довжина сітки кошика 40 см).
Для гри у футбол рекомендується майданчик розміром 30х15 м, в центрі майданчика позначається коло діаметром 2 м, по сторонах ставлять ворота довжиною 2 м, глибиною 1 м, площа воріт 6,5х7 м.
Для гри в бадмінтон досить відкритої площадки, без низько звисаючих гілок, щоб відбитий ракеткою волан не повисав них. Визначаючи величину майданчики, враховують розміщення у ньому граючих: вони мають стояти на відстані 4-5 м один від одного [38]. Гойдалки і качалки, упражняющие вестибулярни...
