ні слід уникати ділянок з мулистих дном, а також водойм з непроточной водою.
Одним з факторів для зниження вражаючої дії радіації є дотримання режиму праці та відпочинку, побутових прищепив поведінки.
Чи не слід захоплюватися переглядом телевізійних передач, тому що це являє додаткову променеве навантаження. Телевізор необхідно дивитися на відстані не ближче 2 метрів від екрану. Загальна денна тривалість перегляду не більше 3 годин, а для дітей - 1-2 години.
Слід обмежити перебування дітей перед дисплеєм комп'ютера, тому що це теж додаткове випромінювання. Доцільно використовувати комп'ютери зі спеціальними захисними екранами.
Рекомендується відмовитися від куріння, тому що в тютюновому димі знаходиться багато токсичних в тому числі і радіоактивних речовин. Куріння, в умовах радіаційних впливів на людину, може стати небезпечним каталізатором для негативних процесів у організмі під дією радіації.
Населенню, що живе на забруднених територіях, особливо з великою щільністю забруднення, рекомендується щороку виїжджати у чисті райони на 3-4 тижні для очищення організму від підвищеного вмісту радіонуклідів. Як показано вище, враховуючи періоди виведення радіонуклідів з організму людини (для цезію період напіввиведення 1,5 місяця) можна істотно знизити поглинену дозу, організувавши харчування чистими продуктами. Для дітей таке оздоровлення є життєво необхідним чинником.
Багато люди вважають, що алкоголь має протирадіаційними, радіопротекторні властивостями. Ці уявлення помилкові. p> За думку ряду авторів, вживання алкоголю в кількості більше 1 грама для чоловіки і 0,5 грама для жінки на 1 кілограм ваги, призводить до стимулювання всмоктування та накопичення радіонуклідів, і до уповільнення обмінних процесів в організмі, що уповільнює їх висновок.
Таблиця 7. Республіканські допустимі рівні вмісту радіонуклідів цезію та стронцію у харчових продуктах та питній воді (РДУ-92)
Найменування продукту
Допустимі рівні вмісту радіонуклідів (РДУ-92), Бк/кг, Бк/л
для цезію
для стронцію
1. Вода питна
18,5
0,372
2. Молоко та молокопродукти _
111
3,73
3. Молоко сухе
740
-
4. М'ясо та м'ясні продукти
600
-
5. Картоплю і коренеплоди
370
3,75
6. Хліб і хлібопродукти
