носиться до оздоровчої процедурі, ніж до гігієнічної. Існує й інший варіант бань африканського континенту: замість розігріву стінок ями багаттям, яму обливають окропом, потім на вистелене листям дно лягає людина, а зверху його вкривають листям і засипають піском.
Як і в будь-який інший лазні народів світу, час проведення процедури індивідуально і залежить від самопочуття. До слова сказати, африканська лазня є прабатьком процедури псаммотерапіі (лікування піском). Псаммотерапія допомагає впоратися з багатьма недугами, такими як захворювання опорно-рухового апарату, артриті, артрозі, радикуліті, міозиті, а також при невралгіях, невритах, деяких гінекологічних захворюваннях, запаленні яєчників і матки, спайках.
Індійська лазня
Індійська лазня - одна з найдавніших на землі, ритуали якої із задоволенням використовуються любителями банної культури і сьогодні. Більш того, більшість звичних нам спа-процедур зародилися саме в Індії. Класична індійська лазня складається з певної послідовності ритуалів, про які ми й розповімо в цій статті. Перша частина ритуалу. Для застосування банних ритуалів в індійській традиції важливо підготувати приміщення: включити тиху розслаблюючу музику, запалити свічки, приготувати ароматичну лампу. В індійській культурі банна процедура починається з ритуалу лашла - обмивання ніг. Для цього готується спеціальна ванночка з теплою, размягчающей шкіру води, живильної молочної сироватки і наповнюють ефірними маслами пелюсток троянд, що є символом чистоти життя. Згідно з ученням йогів, ноги - розподільний щит організму, через який наше тіло пов'язане із зовнішнім середовищем. Основа ритуалу - масаж акупунктурних точок, що знаходяться на стопі і вплив через них на всі органи тіла. Наступний ритуал - Удвартан. Спочатку тіло натирають кунжутним маслом, після чого інтенсивними розгладжують рухами в теплу шкіру втирають спеціальну трав'яну пудру. Приготувати таку пудру самостійно - заняття непросте. У правильну індійську суміш входить до тисячі трав, тому простіше і правильніше купити її в готовому вигляді. Любителям же у всьому покладатися тільки на себе можна запропонувати розтерти і змішати улюблені трави. Далі слід власне індійська лазня - Сведана. Пристрій індійської лазні нагадує фінську сауну. Всередині - розжарені камені, а зовні - печі. Сама парна - це своєрідний дерев'яний ящик, на дні якого розташовані ємності з киплячим відваром цілющих трав - м'яти, камфори, евкаліпта та інших. Над ємностями розташована перегородка з отворами, через які всередину надходить пара. Зверху Свєдана закривається кришкою, оббитою фольгою. Згідно індійської традиції, голову прогрівати не слід, тому в кришці є отвір для голови. Триває процедура насолоди трав'яний лазнею 20 хвилин. За цей час ваш організм буквально просочиться цілющою силою трав з порошку і пара. Друга частина ритуалу. Після парної приймається теплий душ, з тіла змиваються залишки трав і переходять до частини Аюрведа - традиційній системі індійської медицини, науці про довге життя.
Основа тут - масаж і процедури натуральними маслами. Після парної найкращою процедурою вважається Абхьянга - загальний масаж тіла з маслами в чотири руки. Ця найдавніша практика лікування була поширена задовго до ведичного вчення.
Відповідно до неї в синхронності рухів укладена таємна влада над організмом, його енергетичними процесами і процесом обміну речовин. Потім слід Шіродхара - дивовижна заспокійлива процедура, під час якої улюблене в Індії тепле кунжутну олію ллють на зону третього ока з певної висоти. Ця незвичайна найдавніша методика розслаблює розум, лікує безсоння і стрес, відновлює імунітет, бореться зі старінням, покращує пам'ять і глибоко впливає на весь організм. Завершується ритуал неспішним чаюванням для відновлення водного балансу в організмі.
Ірландська лазня
Самою м'якої і делікатної серед різних видів східних лазень вважається ірландська. Вона є модернізованим варіантом традиційної римської сауни, тому ще іноді називається римсько-ірландської сауною.
В ірландській лазні температура повітря в парильні піднімається повільно допомогою гарячого повітря, що надходить по трубах, що йдуть під підлогою і вздовж стін. У перших кімнатах температура не піднімається вище 25-35 градусів, а в парильні вона досягає позначки 60 градусів. Підлога у приміщеннях вистилається мармуром, який довго зберігає тепло. У парильні підлога має особливу конструкцію. Він зроблений з цегляної кладки з отворами, через які знизу надходить гаряче повітря. Завдяки цьому в ірландській парильні завжди відбувається активний повітрообмін, дихається дуже легко, а пар м'який і не надто гарячий. Ірландська лазня ідеально підходить тим людям, яким за станом здоров'я протипоказані екстремальні температури російської ...
