на жаль, сім'я і друзі в відповідь реагують обуренням, допускають в бесіді вируючі емоціями доводи, які тільки штовхають розсерджених людей до ще більшого шаленству. Вони можуть зосередитися на інфантильності депресивної особистості, а не на істинній, турботливою і підтримуючої зустрічі з відчаєм. Часто слідом за зникненням роздратування може бути втрачена і життя близької людини. Інтервенція може відлякувати. Як же її почати? p>
Що можна зробити для того, щоб допомогти. I. Підбирати ключі до розгадки суїциду . Суїцидальна превенція полягає не тільки в турботі та участі друзів, а й у здібності розпізнати ознаки прийдешньої небезпеки. Ваше знання її принципів і прагнення володіти цією інформацією може врятувати чиєсь життя. Ділячись ними з іншими, ви здатні зруйнувати міфи і помилки, через які не запобігають багато суїциди. Шукати ознаки можливої вЂ‹вЂ‹небезпеки: суїцидальні погрози, попередні спроби самогубства, депресії, значні зміни поведінки або особистості людини, а також приготування до останньому волевиявленню. Вловіть прояви безпорадності і безнадійності і визначте, чи не є людина самотнім і ізольованим. Чим більше буде людей, які усвідомлюють ці застереження, тим значніше шанси зникнення самогубства з переліку основних причин смерті.
II. Приймати суїцидента як особистість . Допустіть можливість, що людина дійсно є суїцидальної особистістю. Чи не вважайте, що він не здатний і не зможе зважитися на самогубство. Іноді спокусливо заперечувати можливість того, що будь-хто може утримати людину від суїциду. Саме тому тисячі людей - всіх віку, рас і соціальних груп - здійснюють самогубства. Не дозволяйте іншим вводити вас в оману щодо несерйозності конкретної суїцидальної ситуації. Якщо ви вважаєте, що будь-кому загрожує небезпека самогубства, дійте у відповідності зі своїми власними переконаннями. Небезпека, що ви розгубитеся, перебільшивши потенційну загрозу, - ніщо в порівнянні з тим, що хтось може загинути через вашого невтручання.
III. Встановити дбайливі взаємини . Не існує всеохоплюючих відповідей на таку серйозну проблему, якою є самогубство. Але ви можете зробити гігантський крок вперед, якщо станете на позицію впевненого прийняття зневірилася. Надалі дуже багато чого залежить від якості ваших взаємин. Їх слід висловлювати не лише словами, а й невербальної емпатією; в цих обставинах доречні не моралізування, а підтримка. Замість того, щоб страждати від самоосуду і інших переживань, тривожна особистість повинна постаратися зрозуміти свої почуття. Для людини, яка відчуває, що він непотрібний і нелюбим, турбота та участь чуйну людину є потужними підбадьорюючими засобами. Саме таким чином ви найкраще проникнете в ізольовану душу зневірилася.
IV. Бути уважним слухачем . Суїциденти особливо страждають від сильного почуття відчуження. У силу цього вони бувають не налаштовані прийняти ваші поради. Набагато більше вони потребують обговоренні свого болю, фрустрації і того, про що говорять: В«У мене немає нічого такого, заради чого варто було б жити В». Якщо людина страждає від депресії, то йому потрібно більше говорити самому, ніж розмовляти з ним. може з'явитися фрустрація, образа або гнів, якщо людина не відповість негайно на ваші думки і потреби. Розуміння, що у того, про кого ви дбаєте, існує суїцидальна налаштованість, зазвичай викликає у помічника боязнь відкидання, нежеланности, безсилля або непотрібності. Незважаючи на це, пам'ятаєте, що цій людині важко зосередитися на чомусь, крім своєї безвиході. Він хоче позбутися болю, але не може знайти зціляючого виходу. Якщо хтось зізнається вам, що думає про самогубство, не осуджуйте його за ці висловлювання. Постарайтеся по можливості залишитися спокійним і розуміючим. Ви можете сказати: В«Я дуже ціную вашу відвертість, адже для того, щоб поділитися своїми почуттями, зараз від вас потрібно багато мужності В». Ви можете надати неоціненну допомогу, вислухавши слова, що виражають почуття цієї людини, будь то печаль, провина, страх чи гнів. Іноді, якщо ви просто мовчки посидите з ним, це з'явиться доказом вашого зацікавленого і дбайливого ставлення.
Як психологи, так і неспеціалісти повинні розвивати в собі мистецтво В«слухати третім вухом В». Під цим мається на увазі проникнення в те, що В«висловлюєтьсяВ» невербально: поведінкою, апетитом, настроєм і мімікою, рухами, порушеннями сну, готовністю до імпульсивних вчинків в гострій кризовій ситуації. Незважаючи на те, що основні провісники самогубства часто завуальовані, тим не Проте, вони можуть бути розпізнані сприйнятливим слухачем.
V. Не сперечайтеся . Стикаючись з суїцидальної загрозою, друзі та родичі часто відповідають: В«Подумай, адже ти ж живеш набагато краще за інших людей; тобі б слід було дякувати долі В». Ця відповідь відразу блокує подальше обговорення; такі зауваження викликають у нещасного і без того людини ще більшу пригніченість. Бажаючи допом...
