Правильно організуйте робоче місце. Меблі повинні відповідати зростанню дитини. Сидіти за столом він повинен так, щоб ноги стояли на підлозі або на спеціальній підставці;
. Згідно з методичними рекомендаціями, для дітей зростом від 115 до 130см рекомендується стіл висотою 54см, а стілець - з висотою сидіння 32см. Для дітей зростом вище 130см - відповідно 60 і 36см. Стілець повинен бути обов'язково з твердою спинкою. Сидіти дитина повинна на відстані не менше 50-70см від відеотермінала (дисплея), але чим далі, тим краще. Уявна лінія погляду (від очей до екрана) повинна бути перпендикулярна екрану і припадати на його центральну частину;
. Поза дитини - пряма або злегка нахилена вперед, з невеликим нахилом голови. Щоб забезпечити стійкість посадки, дитина повинна сидіти на стільці, спираючись на 2 3 - 2 4 довжини стегна. Між корпусом тіла і краєм столу необхідно зберігати простір не менше 5см. Руки повинні вільно лежати на столі, ноги зігнуті в тазостегновому і колінному суглобах під прямим кутом і розташовуватися під столом на спеціальній підставці (опора для ніг обов'язкове);
. Стіл, на якому стоїть дисплей, слід поставити в добре освітлене місце, але так, щоб на екрані не було відблисків;
. У приміщенні, де використовується комп'ютер, робіть щоденне вологе прибирання;
. До і після роботи на комп'ютері протирайте екран чистою ганчіркою або губкою;
. Поставте недалеко від комп'ютера кактуси: вважається, що ці рослини поглинають шкідливі випромінювання;
. Частіше провітрюйте кімнату, а щоб збільшити вологість повітря, поставте в приміщенні акваріум або інші ємності з водою;
. З особливою ретельністю відбирайте для дітей комп'ютерні програми: вони повинні відповідати віку дитини як за змістом, так і за якістю оформлення;
. Без шкоди для здоров'я дошкільнята та молодші школярі можуть працювати за комп'ютером не більше 15 хвилин, а діти короткозорих батьків і діти з відхиленнями у стані здоров'я - лише 10 хвилин в день, причому не щодня, а три рази на тиждень, тобто через день;
. Після кожного заняття робіть з дитиною вправи для очей і загальнозміцнюючі вправи.
Проблема комп'ютерної залежності нова і поки мало вивчена. Батьки зазвичай не звертають уваги на поглиненість дитини комп'ютером, якщо в його поведінці не виникають інших яскраво виражених відхилень, таких як крадіжки грошей, прогули школи, бродяжництво. Але не мо...
