метод спрямований на «поточне» і «відставлений відновлення працездатності з поступовим досягненням фази суперкомпенсації. У міру звикання дози поступово збільшуються, але зазвичай не більше ніж в 3-4 рази у порівнянні з вихідними. Наприклад, екстракт родіоли при явищах перевтоми призначають по 10 крапель 2 рази на день, кожну тиждень дозу збільшують на 5 крапель. До кінця курсу загальна дозування буде близько 40 крапель на прийом. Доцільна періодична зміна препаратів для запобігання їх накопичення в організмі і звикання. Це пов'язано з деяким відзнакою біохімічних точок докладання їх дії. Елеутерокок входить в тонізуючі бальзами, чай, напої, що випускаються в Росії, Кореї, Китаї та ін
В останні роки все частіше багато з адаптогенів розглядаються як харчові рослини. Добре відомі харчові достоїнства плодів китайського лимонника. Родичів женьшеню з більш м'яким стимулюючим ефектом - заманиху, левзею, лимонник - можна використовувати комплексно. Листя і плоди додають в чай, тонізуючі напої, салати, коріння і кореневища - у тонізуючі напої та бальзами; навіть деревину можна використовувати в косметичних масках і ваннах. Особливо потрібно сказати про родіоли рожевої (золотом корені). Легкість вирощування і висока стимулююча активність, що наближається до дії женьшеню, зумовили широке поширення цієї рослини і славу короля адаптогенів.
Деякі люди відзначають велику реакцію на елеутерокок, ніж, наприклад, на лимонник. Це вказує на своєрідність механізмів дії кожної рослини, наявність індивідуальних особливостей чутливості до них. Тому починати прийом харчових продуктів з них слід з малих кількостей. З'ясувавши індивідуальну переносимість, можна поступово, в міру необхідності, збільшити їх кількість. На жаль, нам доводилося спостерігати деяких не в міру завзятих любителів напоїв, які бальзами пили склянками, замість того щоб додавати їх столовими ложками в чай. Це загрожує негативними наслідками для здоров'я. При прийомі харчових продуктів-тонізаторов краще дотримуватися правила - «нехай менше, та кращої якості», звернувши особливу увагу на технологію приготування і використання страв.
Список літератури
1.Лекарственние рослини, сировина і фітопрепарати. Ч.1-2. Автор: Тихонов В.М., Калінкіна Г.І., Сальникова Е.Н. Назва: Лікарські рослини, сировина і фітопрепарати. Ч.1-2. Видавництво: СібГМУ, Томськ Рік: 2004
2.Фармакогнозія. Лікарська сировина рослинного і тваринного походження: навчальний посібник / під ред. Г.П. Яковлєва.- 2-е вид., Испр. і доп.- СПб. : СпецЛит, 2010. - 863 с. : Ил.
. Лікарські рослини України Автор: Івашин Д.С., Катіна З.Ф., Рибачук І.З. та ін Видавництво: Урожай Рік: 1974
. Муравйова Дар'я Олексіївна, Гаммерман Адель Федорівна Назва: Тропічні та субтропічні лікарські рослини Видавництво: Медицина Рік: 1974
. Лікарські рослини та лікарська рослинна сировина, що містять вітаміни, полісахариди, жирні олії Автор: Коренський І.М., Іванівська Н.П., Колосова О.А. Видавництво: Воронеж: ВДУ
. Лікарські рослини і їх застосування Автор: Середін Р.М., Соколов С.Д. Видавництво: Ставропольське книжкове видавництво Рік видання: 1969
. Лікарські рослини Автор: Попов В. І., Шапіро Д. К., Данусевіч І. К. Рік видання: 1990. Сторінок: 304 с. Видавництво: Мінськ.
. Лікарські рослини. Рік виходу: 1991 Формат: PDF Сторінок: 64 Мова: російська Видавни...
