ненню м'язово-зв'язкового апарату ніг сприяють щоденна гімнастика і заняття спортом, в теплу пору року корисно ходити босоніж по нерівній грунті, піску, в сосновому лісі. Це викликає захисний рефлекс, "Щадний" звід стопи і перешкоджає появі або прогресуванню плоскостопості.
Лікування. При ознаках плоскостопості слід звернутися до ортопеда. Основу лікування становить спеціальна гімнастика, яку проводять у домашніх умовах щодня. При цьому індивідуально підібрані вправи корисно поєднувати із звичайними, зміцнюючими м'язово-зв'язковий апарат стогони. Рекомендуються також щоденні теплі ванни (температура води 35-36 С) до колін, масаж м'язів стопи і голови. У ряді випадків застосовують спеціальні устілки - супінатори, які піднімають граничний звід стопи.
Прогноз багато в чому залежить від стадії розвитку, запущені випадок можуть вимагати тривалого лікування, носіння спеціального ортопедичного взуття і навіть оперативного втручання.
Пневмонії
Інфекційний процес у легенів, що виникає або як самостійна хвороба, або як ускладнення інших захворювань.
Пневмонія не передається від людини до людини, збудниками її є різні бактерії і віруси. Розвитку сприяють несприятливі умови - сильне переохолодження, значні фізичні і нервово-психічні перевантаження, інтоксикації та інші фактори, що знижують опірність організму, які можуть призвести до активізації наявної у верхніх дихальних шляхах мікробної флори. За характером перебігу розрізняють гостру і хронічну пневмонію, а за поширеністю процесу - часткову, або крупозную (ураження цілої частки легені) і осередкову, або бронхопневмонію.
Гостра пневмонія. Виникає раптово, триває від декількох днів до декількох тижнів і закінчується в більшості випадків - повним одужанням. Початок характерно: підвищується температура тіла до 38-40 В° С, з'являється сильний озноб, лихоманка, кашель, спочатку сухий, потім з виділенням мокротиння, яка має іржавий вигляд за домішки крові. Можуть бути болі в боці, посилюються при вдиху, кашлі (Частіше при крупозної пневмонії). Дихання нерідко (особливо при великому та важкому ураженні) стає поверхневим, прискореним і супроводжується почуттям нестачі повітря. Звичайно через кілька днів стан поліпшується.
Хронічна пневмонія. Може бути результатом гострої або виникати як ускладнення хронічного бронхіту, а також при осередках інфекції в придаткових пазухах носа (гайморит), у верхніх дихальних шляхах. Суттєву роль відіграють фактори, що сприяють ослабленню організму і алергічної його перебудові (хронічні інфекції та інтоксикації, несприятливі впливу навколишнього середовища - різкі коливання температури, загазованість і запиленість повітря і т.п.). Захворювання тече хвилеподібно і характеризується періодами затихання процесу і його загострення. В останньому випадку з'являються подібні з гострим процесом симптоми (кашель з мокротою, задишка, біль у грудній клітці, підвищення температури),...
