ів, які перетворюють нейтральні ситуації в емоційні. Розширення кола спілкування виконує ту ж функцію, оскільки нові соціальні та психологічні контакти дозволяють людині знайти ширшу сферу прояву своїх почуттів. p align="justify">
Другий спосіб управління емоціями - зосередження - необхідний у тих обставинах, коли умови діяльності вимагають повної концентрації емоцій на чомусь одному, що має вирішальне значення в певний період життя. У цьому випадку людина свідомо виключає зі сфери своєї активності ряд емоціогенних ситуацій, щоб підвищити інтенсивність емоцій у тих ситуаціях, які є для нього найбільш важливими. Можуть застосовуватися різні життєві прийоми зосередження емоцій. Про один з них розповідав відомий кінорежисер М. Михалков. Щоб повністю сконцентрувати зусилля в роботі над задумом нового фільму, він поголив волосся і тим самим втратив емоційний стимул до того, щоб зайвий раз з'являтися на людях. Популярний актор театру і кіно А. Джигарханян сформулював для себе В«закон збереження емоційВ». Він вважає обов'язковим хоча б один раз на тиждень виключати ситуації, в яких щедро витрачаються емоції, необхідні для творчої діяльності. Найбільш загальним прийомом зосередження емоцій є обмеження інформації із звичних джерел і виключення сприятливих умов діяльності у тих ситуаціях, які сприяють В«розпорошенняВ» емоцій.
Третій спосіб управління емоціями - перемикання - пов'язаний з перенесенням переживань з емоціогенних ситуацій на нейтральні. При так званих деструктивних емоціях (гнів, лють, агресія) необхідна тимчасова заміна реальних ситуацій ілюзорними або соціально незначущими (за принципом В«козла відпущенняВ»). Якщо ж конструктивні емоції (передусім інтереси) сконцентровані на дрібницях, ілюзорних об'єктах, то необхідно перемикання на ситуації, що мають підвищену соціальну та культурну цінність.
Застосування цих способів управління емоціями вимагає певних зусиль, винахідливості, вигадки. Пошук конкретних прийомів залежить від особистості, рівня її зрілості. p align="justify"> ВИСНОВОК
Найбільш загальним і фундаментальним принципом людської поведінки є те, що емоції заряджають енергією і організують мислення і діяльність. Інтенсивна емоція викликає у людини приплив енергії. Але було б глибокою помилкою зупинитися на цьому і злічити, що емоції просто викликають загальне збудження або відчуття припливу енергії. Конкретна емоція спонукає людину до конкретної активності - і в цьому перша ознака того, що емоція організує мислення і діяльність. Емоції безпосередньо впливають на наше сприйняття, на те, що і як ми бачимо і чуємо. Так, наприклад, переживаючи радість, людина сприймає все в рожевому світлі. Страх звужує наше сприйняття, змушуючи бачити тільки лякаючий об'єкт або, бути може, тільки шлях порятунку від нього. Це єдине, що людина може сп...
