я соромлюся.
. Якщо хтось вдарить мене, я не відповім йому тим же.
. У роздратуванні ляскаю дверима.
. Я більш дратівливий, ніж здається збоку.
. Якщо хтось корчить з себе начальника, я роблю йому наперекір.
. Мене трохи засмучує моя доля.
. Думаю, що багато людей не люблять мене.
. Не можу втриматися від суперечки, якщо люди не згодні зі мною.
. Ухиляються від роботи повинні відчувати почуття провини.
. Хто ображає мене або мою сім'ю, напрошується на бійку.
. Я не здатний на грубі жарти.
. Мене охоплює лють, коли з мене насміхаються.
. Коли люди корчать з себе начальників, я роблю все щоб вони не зазнавалися.
. Майже щотижня бачу когось з тих, хто мені не подобається.
. Досить багато хто заздрить мені.
. Вимагаю, щоб люди поважали мої права.
. Мене засмучує, що я мало роблю для своїх батьків.
. Люди, які постійно переводять вас, варті того, щоб їх клацнули по носі.
. Від злості іноді буваю похмурим.
. Якщо до мене ставляться гірше, ніж я того заслуговую, я не засмучуюсь.
. Якщо хтось намагається вивести мене з себе, я не звертаю на нього уваги.
. Хоча я і не показую цього, іноді мене гризе заздрість.
. Іноді мені здається, що наді мною сміються.
. Навіть якщо злюся, не вдаюся до сильних виразів.
. Хочеться, щоб мої гріхи були прощені.
. Рідко даю здачі, навіть якщо хтось вдарить мене.
. Ображаюся, коли іноді виходить не по-моєму.
. Іноді люди дратують мене своєю присутністю.
. Немає людей, яких би я по-справжньому ненавидів.
. Мій принцип: «Ніколи не довіряти чужинцям».
. Якщо хтось дратує мене, готовий сказати йому все, що про нього думаю.
. Роблю багато такого, про що згодом шкодую.
. Якщо розлючуся, можу вдарити кого-небудь.
. З десяти років у мене не було спалахів гніву.
. Часто відчуваю себе, як порохова бочка, готова вибухнути.
. Якби знали, що я відчуваю, мене б вважали людиною, з яким нелегко ладнати.
. Завжди думаю про те, які таємні причини змушують людей робити що-небудь приємне для мене.
. Коли кричать на мене, кричу у відповідь.
. Невдачі засмучують мене.
. Б'юся не рідше за і не частіше за інших.
. Можу згадати випадки, коли був настільки злий, що хапав першу-ліпшу під руку річ і ламав її.
. Іноді відчуваю, що готовий першим почати бійку.
. Іноді відчуваю, що життя зі мною поступає несправедливо.
. Раніше думав, що більшість людей говорить правду, але тепер цьому не вірю.
. Лаюся тільки від злості.
. Коли роблю неправильно, мене мучить совість.
. Якщо для захисту своїх прав потрібно застосувати фізичну силу, я застосовую її.
. Іноді висловлюю свій гнів тим, що стукаю по столу.
. Буваю грубуватий стосовно людям, які мені не подобаються.
. У мене немає ворогів, які хотіли б мені нашкодити.
. Не вмію поставити людину на місце, навіть якщо він цього заслуговує.
. Часто думаю, що живу неправильно.
. Знаю людей, які здатні довести мене до бійки.
. Чи не засмучуюся через дрібниць.
. Мені рідко приходить в голову думка про те, що люди намагаються розлютити або образити мене.
. Часто просто погрожую людям, не збираючись приводити загрози у виконання.
. Останнім часом я став занудою.
. У суперечці часто підвищую голос.
. Намагаюся приховувати погане ставлення до людей.
. Краще погоджуся з чим-небудь, ніж стану сперечатися.
ДОДАТОК В
Соціально-психологічний тренінг
Крок 1. «Активізація самосвідомості»
Мета: розшир...
