Реферат Гігієна людини

"> Здоров'я - одна з найважливіших життєвих цінностей людини, запорука її благополуччя і довголіття. Розуміння змісту слова здоров'я пройшло ряд етапів. Спочатку під здоров'ям увазі відсутність будь-яких захворювань, і здоровим вважали людину, у якого немає ознак хвороби (ніде не болить, нормальна температура). Дійсно, якщо людина ні на що не скаржиться, працює, не звертаючись до лікаря, навколишні вправі вважати його здоровим.

Найбільш повним є таке визначення поняття здоров'я: здоров'я-сукупність фізичних і духовних якостей і властивостей людини, які є основою його довголіття і необхідною умовою для здійснення його творчих планів, високопродуктивного туди на благо суспільства, створення міцної дружини сім'ї, народження і виховання дітей. p align="justify"> Нездоров'я, хвороба може проявлятися найрізноманітнішими способами і настільки настійно, що людина відразу ж починає шкодувати про втрачене здоров'я. Найбільш відомий і неприємний ознака нездоров'я - біль. Вона може бути тупий, гострої, пульсуючої, що стріляє, колючої, гнітючої, жгущие і т.д. Інша ознака нездоров'я - погане самопочуття, слабкість, нездужання, що заважають або що не дають можливості повноцінно виконувати звичну роботу. Ще одна ознака нездоров'я - порушення діяльності окремих органів, наприклад, різко прискорене серцебиття під час роботи і задишка у спокої, кашель і хрипи в легенях, тяжкість в області печінки і т.д.

Які ж фактори навколишнього середовища, а також особливості поведінки людини сприяє збереженню і зміцненню його здоров'я?

Перший фактор, що зміцнює здоров'я, - чіткий і правильний розпорядок дня. Людина повинна робити не тільки те, необхідне, до чого безпосередньо спонукають його природні потреби (прийом їжі, сон), але і те, що корисно для здоров'я (фізичні вправи тощо). Завдяки чіткому режиму організм відчуває менше навантаження, затрачені сили швидше і повніше відновлюються, організм менше зношується. Нездатність людини змусити себе дотримуватися певного і чіткого режиму дня - ознака неорганізованості, слабохарактерності, безвілля. p align="justify"> Другий фактор, що зміцнює здоров'я, - висока рухова активність, достатня фізична навантаження.

У процесі розвитку людського суспільства і виникнення класів з'явилося і закріпилося протиріччя між фізичною та розумовою працею. При цьому на частку експлуатованих випав найбільш важка виснажлива фізична праця, праця не в радість. Можливість не займатися фізичною працею розцінювалася як привілей. Не випадково російські бояри носили каптани з довгими рукавами: цим підкреслювалося їх високе суспільне становище, можливість нічого не робити своїми руками. Звідси, до речі, народилося вираз абияк тобто виконання роботи недбало, без старан...