ей, мають найбільшу працездатність у ранкові і денні години. В«ЖайворонкиВ», як правило, прокидаються рано, відчувають себе бадьорими і працездатними у першій половині дня. Ввечері у них з'являється сонливість, і вони рано лягають спати. В«СовиВ» засипають пізно вночі, стають також пізно вранці і працездатні бувають у другій половині дня. p align="justify"> В результаті експериментальних досліджень німецький фізіолог Р. Хашпп встановив, що 1/6 частина людей ставляться до людей ранкового типу, 1/3 - вечірнього типу, а половина людей легко пристосовується і до ранкового, і до вечірнього режиму праці. Останніх називають В«голубамиВ». Це переважно люди, зайняті фізичною працею [Купріянович Л.І., 1976]. p align="justify"> Але, хоча біологічні ритми важливі для життєдіяльності, вони зовсім не визначають фізичні, психічні можливості людини, а тим більше поведінка особистості в цілому. У людини є безмежні можливості для компенсації тимчасового зниження тих чи інших функцій. p align="justify"> Слід мати на увазі, що природний ритм життєдіяльності організму обумовлений не тільки його внутрішніми факторами, але і зовнішніми умовами (екзогенними ритмами). Наприклад, для спортсмена однією з умов компенсації зниження фізичних можливостей під час негативного періоду фізичного циклу є тренування, розподіл її в часі і чергування з відпочинком. Це ж відноситься не тільки до спортсменів, але і до людей будь-якої спеціальності. p align="justify"> Американський учений К. Ріхтер ще в 1960 р. висловив припущення про існування у людини трьох типів біологічних годин: центральних, гомеостатичних і периферичних. Центральні годинник розташовані в таламусі, гіпоталамусі, ретикулярної формації і в задній частині гіпофізу. Гомеостатичні годинники мають безпосереднє відношення до гіпоталамусу і пов'язані з різними залозами внутрішньої секреції. Периферичні годинник знаходяться в різних тканинах і незалежні від центральних годин. p align="justify"> Згідно Ріхтером, центр управління біологічними годинами в людини розташований в корі головного мозку. Ця обставина він пояснює тим, що залежність від кори мозку надавала б добовим ритмам фізіологічних процесів все основні риси умовних рефлексів. Дійсно, вплив кори головного мозку на добові ритми людини обмежена. Навіть за відсутності обох півкуль добова періодичність різних фізіологічних процесів, зокрема ритму сну і неспання, зберігається. Тому центр управління біологічними годинами людини, можна вважати, перебуває під півкулями. Біологічний годинник найбільш стійкі до випадкових змін у зовнішньому середовищі, що важливо для збереження добового режиму. Крім того, поділ функцій між корою і нижележащими ділянками мозку має велике пристосувальне значення, що дозволяє звільнити кору від управління безліччю внутрішніх процесів і створити тим самим умови для пристосування організму до змін зовнішнього середовища. p align="justify"> Гіпоталамус має безпосереднє відношення до управління добовим ритмом. У ньому знах...
