В· Бажано пити якомога більше води для того, що б запобігти накопиченню слизу.
В· Вдихайте пар 2-4 рази на день, схилившись над мискою з киплячою водою (коли миска не так на плиті). Вдихайте пар протягом 10 хвилин.
В· Уникайте дуже холодного і сухого повітря. Спробуйте використовувати вдома зволожувач повітря.
В· Допомагають спеціальні краплі в ніс і аерозолі.
В· Застосовуйте сольові промивання і полоскання носа.
В· Відхаркувальні препарати допомагають вигнати слиз з легких і дихальних шляхів. Вони сприяють секреції і посиленню виділень з пазух
В· Кладіть гаряче вологий рушник на обличчя на 5-10 хвилин кілька разів на день.
В· Якщо потрібно висякатися - робіть це обережно. Силовий тиск може забити густу слиз назад в пазухи і заблокувати їх. При сморкании тримаєте обидві ніздрі відкритими.
Якщо домашнє лікування не допомагає, то природно, потрібно звернутися до лікаря. Він вже призначить таблетки, фізіотерапевтичні процедури, судинозвужувальні спрейі для носа, розчини для промивання носа тощо. br/>
Глава 4. Лікувальна фізична культура при лівосторонньому гаймориті
лівобічний гайморит фізичний вправу
При захворюваннях органів дихання, як правило, спостерігається зниження стійкості організму до простудних факторів та іншим шкідливим умов середовища. У болючий процес втягується мале коло кровообігу, серце. Тому часті прояви серцево-судинної недостатності, що обмежують застосування фізичних вправ. Розлад дихальної функції виражається в зниженні дихальних обсягів (життєвої ємності легень, об'єму вдиху і видиху), у зниженні потужності дихання (об'ємної швидкості вдиху і видиху) через зменшення еластичності легеневої тканини, спазматичного стану бронхіального дерева. Одним з істотних факторів, що посилюють недостатність дихальної функції, є ослаблення м'язової системи, в першу чергу групи м'язів, що беруть участь в диханні: діафрагми, м'язів грудної клітини, спини, живота, шиї. Нерідко дихальну функцію ускладнюють атрофії і деструктивні зміни легеневої тканини, деформації грудної клітки і т.п. Все це визначає ряд вимог до застосування засобів фізичного виховання. p align="justify"> Особливе значення при захворюваннях органів дихання має дотримання високих вимог до санітарно-гігієнічним умовам занять і спеціальних вимог до клімату та мікроклімату приміщень. Не можна проводити заняття при забрудненому і надмірно вологому повітрі. На відкритій місцевості взимку заняття не повинні пров...
