ьким плавцем My Сян Суюнов. Він три рази побив світовий рекорд на стометрівці брасом в 1958 і 1959 рр.. Багато читачів здивуються тому, що при підготовці до змагань він займався медитацією і відпрацьовував стійку вершника, жодним чином не пов'язану з плаванням. Ці вправи розвинули в ньому вольові якості, глибоке дихання і сильні ноги, що й призвело до перемоги. На питання, як "він застосовував техніку цигун на змаганнях, спортсмен відповів:
Я робив кожен свій вдих і видих, подумки повторюючи фразу: "Я поб'ю світовий рекорд на стометрівці", медитуючи над кожним словом. Зрештою моє дихання стало настільки глибоким, що я міг проплисти сто метрів, зробивши лише три вдиху .
Древнє мистецтво виявилося настільки ефективним, що в 1978 р. Китайський національний спортивний комітет дав вказівку спеціалізованим спортивним закладам серйозно вивчити можливості його застосування при підготовці спортсменів.
Енергія необхідна будь-якому спортсменові, бажає досягти успіху. У цьому сенсі цигун як мистецтво розвитку енергії важко переоцінити. Для того щоб зрозуміти механізм цигун з нарощування енергетичного потенціалу, слід звернути увагу на поведінку дітей. p align="justify"> Через звичку дихати неправильно, більшість людей використовують менше третини обсягу своїх легенів. Повітряні мішки (альвеоли) в останніх двох третинах відвикли працювати. Навіть багато активні повітряні мішки і їх трубки (бронхи) забруднені шкідливими речовинами обмін кисню і двоокису вуглецю. Все це свідчить про те, що цигун забезпечує краще енергопостачання. p align="justify"> Тіло людини містить багато капілярів. Вони є колатералями або бічними відгалуженнями меридіанів, званих по-китайськи ло . Один квадратний міліметр шкіри містить близько 2000 капілярів. У середнього людини тільки п'ять з них наповнені кров'ю. У займається цигун щонайменше 200. Саме це мають на увазі, коли говорять про те, що цигун очищає меридіани і покращує звернення ци і крові . Однак це не викликає більшої втрати крові при порізі. Заняття цигун зміцнюють захисні функції всього тіла, і організм включає відповідний механізм для зупинки кровотечі.
Інакше кажучи, відбувається поліпшення кровообігу до всіх клітин надходить більше теплової енергії та поживних речовин. Не менш важливим, хоча і не настільки очевидним, є підвищення ефективності системи очищення від відходів і мертвих клітин. Щоразу, вдихаючи, ми позбавляємося від мільйонів мертвих клітин, а під час кожного вдиху народжуються мільйони нових. Не виникає сумнівів у тому, що дихання - основа життя. Зауважимо, що цигун, крім усього іншого, - це мистецтво правильно дихати, і саме тому воно покращує нашу систему саморегенерації. p align="justify"> Середня людина робить приблизно п...
