ожна домогтися якраз йдучи по шляху визнання всіх своїх сторін: як сильних і красивих, так і слабких, і непривабливих. Лише цілісний образ і моє розуміння того, який я, дозволить моєї самооцінці бути об'єктивною і разом з цим створюється і підтримується мене. Таким чином моя поведінка із залежного, а як наслідок часто або пасивного або агресивного, матиме більше шансів на те, щоб стати Ассертивная. Я зможу більш повноцінно і глибоко переживати життя як процес, безперервний і прекрасний у будь-яких проявах. Мені здається тут багато важливих аспектів доповнюючих мене як особистість. Тут і прийняття відповідальності за свою поведінку, і як наслідок прийняття себе. Тут і відкритість при спілкуванні, і можливість близькості.
У цьому ж ключі, хотілося б торкнутися питання про здоров'я не тільки психічному, а й фізичному. Моє тіло реагує на психічні процеси дуже яскраво і часто болісно. Ігнорувати цей взаємозв'язок було б нерозумно з мого боку. Думаю в зворотному порядку цей зв'язок не менш важлива. Турбота про фізичне здоров'я, харчуванні, повноцінному відпочинку - один з найважливіших профілактичних методів підтримки гармонії і вітальності в цілому. Для мене це факт незаперечний. Навіть коли піклуватися про себе мені доводиться через подолання труднощів і небажання, результат завжди вражаючий. Енергія і комфорт мого тіла формують силу і сміливість для того, що б ризикувати жити. Для того що б у кризових ситуаціях мати додатковий ресурс і опору. Моє тіло для мене і маркер і доктор одночасно.
Все вище описане в цій частині є практичес?? та інструкцією для профілактики рецидиву в моїй залежності. Ось тільки не завжди на жаль вона під рукою.
У процесі написання цієї роботи я намагався відзначати для себе ті корисні відомості, висновки та умовиводи, які допоможуть мені застосовувати мої знання та навички у підтримці інших людей, в усвідомленням їх залежних патернів. Безумовно, той теоретичний матеріал, який був опрацьований за час навчального процесу, доповнив, а багато в чому і сформував моє ставлення до проблеми залежності і способам її подолання в цілому. Але все ж найбільшою цінністю для мене став практичний досвід роботи на групах і можливість розбору сесій з коментарями тренерів і учасників. Далі, звичайно наклалося мій світогляд в гештальт-терапії, в розумінні процесу і значущості психологічної допомоги. Все це міцно тримається на моєму особистому усвідомленому, і в більшій частині пережите, досвіді власної залежності.
На сьогодні, в терапії, я готовий довіряти. Довіряти клієнту, його емоціям, його бажанням. Довіряти своїм відчуттям і реакцій. Довіряти контакту і силі переживання. Не сумніваюся, що отриманий досвід і знання допоможуть мені досить впевнено орієнтуватися в польових процесах, знаходити нові теми і впускати в терапію нові феномени. Думаю, що сама суть терапії залежності буде зводитися не до однією схемою вирішення конкретного завдання, а скоріше до більш широкого і багатогранного процесу становлення та клієнта і мене, як терапевта, в складаються взаєминах. У можливості доторкнутися до досвіду і переживань всіх учасників контакту. На мій погляд потреби клієнта тільки тоді зможуть стати актуальними, коли для них з'явиться місце і сприятлива середа. На своєму досвіді я переконався, що залежність не можна забути, не можна проігнорувати, не можна позбутися хірургічним шляхом. Але можна трансформувати, можна зробити мотивом для змін. Із залежності може народитися новий стан, основним критерієм якого буде досвід. Досвід перебування в складному життєвому процесі. Той досвід, який стане міцним фундаментом у побудові взаємозалежних відносин. Відносин нової якості. Усвідомлених і рівноправних. Відносин, в яких і любов, і ненависть, і бажання, і близькість будуть актами вільного вибору. Принаймні, в більшості своїй.
Отже, підводячи підсумок, хочу сказати, що весь процес навчання, і в першу чергу практика та обмін досвідом, стали для мене фундаментом для подальшої роботи з темою залежностей. Тепер двері прочинені і самим радісним для мене стає те, що мені ще чекає довгий і цікавий шлях. Шлях проб і помилок, досліджень і відкриттів. І слідуючи по цій дорозі я сподіваюся зустріти ще багато чудових людей і пережити багато дивовижних подій.
