повну підтримку і терпимості. Поставте їх до відома заздалегідь, що Ви, можливо, будете дратівливим навіть дратівливим під час розставання з цією шкідливою звичкою.
. Призначте дату закінчення куріння. Вирішіть, в який день Ви розлучитеся з сигаретами назавжди. Запишіть цю дату. Сплануйте її. Підготуйте свій мозок до «першого дня Вашого нового життя». Ви навіть можете провести невелику церемонію з приводу Вашої останньої сигарети або ранку дня відмови від куріння.
. Спробуйте «зав'язати» - кинути курити раз і назавжди. Багато курців перевірили на собі, що єдиний спосіб розлучитися з сигаретами - кинути різко і повністю, без спроб зменшити кількість викурених сигарет.
Висновок
Метою нашого дослідження стала проблема куріння, насамперед хвилюють курящі семикласники. За допомогою наших досліджень ми показали вплив тютюнового диму на організм людини і навколишнє середовище, пояснили з точки зору фізики, як куріння шкодить людині та довкіллю, провели анкетування учнів нашої школи. І дізналися, що наші однолітки курять, і говорять що це безболісно для людини. Але це не так!
Багато пробують курити тому, що курять їхні друзі або їх просто спробувати стати швидко «дорослим». Деякі хочуть здаватися сильними, крутими і незалежними зовні, при цьому залишаючись слабкими і залежними. Багато б кинув курити, але вони думають, що не подобається куріння тільки їм і це ознака слабкості. Але слабкість не в цьому, слабкість в нездатності кинути те, що не подобається, а значить і шкодить здоров'ю.
Ми дали рекомендації, як кинути курити, і поділилися особистим досвідом. Ми раніше самі курили, але кинули, зрозумівши, що в світі є інші радості.
Просто заборонити, людям палити, напевно, неможливо, а ось переконати кинути палити можна.
Запам'ятай: людина не слабкий,
Народжений вільним. Він не раб.
Сьогодні ввечері, як ляжеш спати,
Ти повинен так собі сказати:
«Я вибрав сам собі дорогу до світла
І, зневажаючи сигарету,
Не стану ні за що курити.
Я - Людина! Я повинен жити! ».
