Найважчим періодом "Лікування" є перші дні після припинення паління, коли бажання знову закурити стоїть на першому місці. Поступово болісне потяг до тютюновому диму слабшає і зникає взагалі. Полегшує процес прощання з сигаретою колективна відмова від шкідливої вЂ‹вЂ‹звички, активна фізична і розумова діяльність, зменшення числа зустрічей з курцями, вживання кислих ягід і фруктів у період гострої потреби до тютюнового диму.
У перший час після відмови від тютюнопаління у людини можуть з'явитися головний біль, запаморочення, дратівливість, слабкість. Це нормальні реакції. Вони пройдуть після звільнення організму від отруйних речовин, які накопичилися в організмі за час куріння. Для прискорення цього процесу потрібно вживати фруктові соки, фрукти, овочі.
Ефективну допомога курцям можуть надати лікарі-наркологи.
Однією з форм куріння є так зване "пасивне куріння". Пасивним курцем є та людина, яка сам не курить, але змушений дихати тютюновим димом, наприклад, в накуреному приміщенні або салоні автомобіля. Шкода від вдихання повітря, насиченого тютюновим димом, нітрохи не менше, ніж саме куріння. Намагайтеся уникати подібних ситуацій. p> Великий лікар С. П. Боткін був завзятим курцем. Він помер у віці 57 років. Йому належать такі слова: "Якби я не палив, то прожив би ще років 10 - 15 ".
Сигарети справедливо називають бомбою сповільненої дії; аби вона не "вибухнула", потрібно виконати дві умови:
ШКОЛЯРІ! Не починайте курити! p> ЯКЩО ВИ ПАЛИТЕ, НЕГАЙНО Киньте палити! br/>
Середня вартість пачки сигарет в різних країнах (в рублях)
В
Росія займає третє місце у світі - після Китаю і США - за кількістю виробленої тютюнової продукції. А по споживанню - перше. p> За даними вітчизняних і зарубіжних вчених, на наше здоров'я впливають:
В В
Липецьк: куримо менше?
У квітні 2008 року Державна Дума ратифікувала приєднання Росії до "Рамкової конвенції Всесвітньої організації охорони здоров'я з боротьби проти тютюну ". У найближчі роки в нашій країні мають намір ввести досить жорсткі заходи проти куріння. Подорожчають цигарки і досить значно - за деякими даними, в січні 2010 року ціни на них підвищиться в середньому на двадцять відсотків. Припиниться реклама тютюнових виробів. І тут Липецьк, можна сказати, вже випередив багато регіонів - в обласному центрі сигарети з рекламних щитів зникли пару місяців тому.
Згідно статистикою, в Росії палять 65 відсотків дорослих чоловіків і більше 40 відсотків жінок. І це не може не насторожувати. До дев'яностих років наша країна практично не знала такого явища, як масове куріння серед жінок.
Однак радує той факт: за результатами досліджень, які регулярно проводяться в обласному центрі серед учнів, кількість курців школярів щорічно знижується. Якщо в 1996 році курив кожен другий школяр (48 відсотків по даними Липецького обласного наркологічного диспансеру), то в 2007-м у мережі цієї шкідливої вЂ‹вЂ‹звички догодили тільки 28 відсотків. Настільки значне зниження стало можливим завдяки продуманим і комплексним заходам з пропаганди здорового способу життя в системі освіти Липецької області.
Відмінний приклад у пропаганді здорового способу життя подає і керівництво регіону. Як відомо, і голова адміністрації області Олег Корольов, і голова обласної Ради депутатів Павло Путілін - люди не палять. А сама обласна адміністрація давно стала місцем "вільним від куріння".
Намагаються не відставати від державних установ та приватні фірми. І тут починають пробиватися перші паростки Рамкової конвенції по боротьбі з тютюнопалінням. Наприклад, власник офісної будівлі на Комунальної площі заборонили курити в приміщеннях і якщо всього півтора роки тому тут курили на поверхах, в коридорах і навіть у кабінетах, то тепер тим, хто ще не кинув цю шкідливу звичку, доводиться і в спеку, і в холод бігти на вулицю.
В
Алкоголізм
Алкоголь робить більше спустошень,
ніж три історичних бича разом узяті:
голод, чума, війни.
У. Гладстон
Трохи історії
Історія виготовлення хмільних напоїв йде в глиб тисячоліть. Алкогольні напої отримували з пальмового соку, ячменю, пшениці, рису, проса, маїсу. У Стародавній Індії готували напій "сома", який відігравав велику роль в релігії аріїв. Описувався і спосіб його отримання: вичавлений з рослин сік проціджували, потім змішували з водою, молоком, ячменем, після чого отримана суміш бродила, набуваючи особливий смак і роблячи п'янке дію. Особливий варіант соми отримували вичавкою з грибів (мухоморів та ін.) Сому пили жерці під час ритуальних церемоній, жертвопринесень, вона вважалася напоєм безсмертя. Люди вірили, що саме сома давала богам всі їх могутність. Простому смертному сома дарувала нібито продовження життя, зцілення від хвороб. "Ми випили соми, ми стали безсмертними, ми досягли світла,...
