/p>
Суб'єктивні відчуття проявляються в падінні інтересу до виконуваної роботи, нудьзі, апатії, неуважності, сонливості, спотвореному почутті часу ("час триває дуже довго"), почутті утоми тощо, що в кінцевому рахунку обумовлює суб'єктивну оцінку роботи як нецікавою або навіть непривабливою.
Психофізіологічні прояви стану монотонії свідчать про знижену психофізіологічної активності людини і полягають у наступному:
- зниженні рівня неспання (Зміна альфа-ритму ЕЕГ);
- зниженні тонусу симпатичного відділу вегетативної нервової системи (уражень частоти пульсу, зниження артеріального тиску, збільшення аритмії пульсу та ін);
- зниженні тонусу скелетної мускулатури.
Стан монотонії характеризується також погіршенням робочих дій, уповільненням їх і збільшенням помилок у роботі. Погіршення основних параметрів професійної діяльності, а також психофізіологічні прояви стану монотонії свідчать про те, що в цих умовах працездатність знижується. Для стану монотонії і, відповідно, його симптоматики характерні хвилеподібні коливання: періоди пониження працездатності змінюються періодами підвищення її. В умовах монотонності людина повинна час від часу вольовим зусиллям долати стан зниженої активності. Ці періодичні підвищення активності сполучені з витратою як енергетичних, так і функціональних ресурсів і сприяють швидшому розвитку втоми і невдоволення роботою.
Основними наслідками монотонного праці є:
- зниження працездатності і продуктивності праці;
- погіршення якості продукції;
- виробничий травматизм;
- підвищена захворюваність;
- зниження творчої ініціативи працюючих;
- висока плинність кадрів.
Основне негативне наслідок гіпокінезії - детренованість як окремих систем (м'язової і серцево-судинної), так і організму в цілому. В результаті детренированности функціональні системи організму (і в першу чергу - серцево-судинна система) стають менш стійкими до негативному впливу нейрогуморальних впливів у ситуаціях сильного психо-емоційної напруги. Це, ймовірно, і є однією з причин істотного зростання за останній час нервових і серцево-судинних захворювань.
Подолати проблему монотонності можна шляхом зміни роботу фізичної на розумову, різноманітністю робочого процесу, дотримуючись час роботи і відпочинку, а також велика увагу потрібно звернути на навколишнє середовище. У робочу обстановку можна додати фон, тобто музику. Тоді робота буде йти швидше і ефект монотонності буде не так помітний. br/>
