і зауваження
Методика дозволяє розвинути спостережливість до стресових ознаками, здійснити самооцінку частоти їх прояву та ступінь схильності негативних наслідків стресу.
Обробка та інтерпретація результатів. Підраховується загальна кількість набраних балів.
До 30 балів. Ви живете спокійно і розумно, справляєтеся з проблемами, які підносить життя. Ви не страждаєте ні помилкової скромністю, ні зайвим честолюбством. Проте радимо вам перевірити свої відповіді разом з добре знаючим вас людиною: люди мають таку суму балів, часто бачать себе в рожевому кольорі.
- 45 балів. Для вашого життя характерні активна діяльність і напругу. Ви схильні до стресу як в позитивному сенсі слова (прагнете домогтися чого-небудь), так і в негативному (вистачає проблем і турбот). По всій видимості, ви й надалі будете жити так само, постарайтеся тільки виділити трохи часу для себе.
- 60 балів. Ваше життя - безперервна боротьба. Ви честолюбні і мрієте про кар'єру. Ви досить залежні від чужих оцінок, що постійно тримає вас в стані стресу. Подібний спосіб життя може бути приведе вас до успіху на особистому фронті або в професійному відношенні, але навряд чи це принесе вам радість. Все витече як вода крізь пальці. Уникайте непотрібних суперечок, придушуйте гнів, викликаний дрібницями, не намагайтеся завжди добити максимуму, час від часу відмовляйтеся від того чи іншого плану.
Більше 60 балів. Ви живете, як шофер, який тисне одночасно на газ, і на гальмо. Поміняйте свій життєвий уклад. Випробовуваний вами стрес загрожує вашому здоров'ю, і вашому майбутньому. Якщо зміна способу життя представляється вам неможливою, постарайтеся хоча б відреагувати на рекомендацію.
Висновок
Сучасні умови, в яких трудяться представники багатьох професій, зокрема військовослужбовці Міністерства з надзвичайних ситуацій і Міністерства оборони, працівники правоохоронних органів, водії автотранспорту, машиністи потягів, оператори атомних електростанцій і деякі інші, можна повною мірою назвати особливими, а іноді і екстремальними.
Можна сказати, що психологічна підготовка до особливих і екстремальних видів діяльності - це цілеспрямований вплив на особистість за допомогою психологічних і психофізіологічних методів, спрямованих на формування у неї психологічної готовності до адекватних дій в таких ситуаціях.
Під психологічною готовністю мається на увазі система психологічних і психофізіологічних характеристик суб'єкта, що забезпечують успішність і результативність певних дій та діяльності.
Список літератури
1. Адаев А.І. Оцінка і прогноз психологічної готовності працівників ОВС до діяльності в екстремальних ситуаціях.- СПб., 2 004.
. Васильєв В.А. Юридична психологія.- М., 2 002.
. Смирнов Б.А., Долгополова Є.В. Психологія діяльності в екстремальних ситуаціях.- Харків: Гуманітарний центр, 2007.
. Дьяченко М.І. Готовність до діяльності в напружених ситуаціях.- Мінськ: Аспект, 1985.
. Зінченко І.В. Психологія особистості в кризових ситуаціях.- Ростов-на-Дону: РГУ, +2006.
. Сандомирський М.Є. Як упоратися зі стресом: прості рецепти або дорога у дитинство.- Воронеж: МОДЕК, +2000.
. Сорокун П.А. Основи психології.- Псков: ПДПУ, 2005.
. Столяренко А.М. Загальна та професійна психологія.- М .: Наука, +2003.
