ати або маскувати свої почуття, і продовжують надходити, так ставши дорослими людьми. p align="justify"> Ось перелік найпоширеніших захисних механізмів, засвоюваних дітьми. p align="justify"> Догляд. Найбільш поширений у маленьких дітей механізм. Догляд - це сама пряма з усіх можливих захист. Якщо ситуація здається занадто важкою, людина просто йде від неї, фізично чи подумки. p align="justify"> Ідентифікація являє собою процес інкорпорування цінностей, установок і поглядів інших людей. діти переймають установки таких могутніх в їхніх очах людей, як їх батьки, щоб стати більш схожими на них, тобто більш привабливими, сильними і визнаними. це допомагає послабити тривогу, випробовувану дітьми через звий відносної безпорадності. p align="justify"> Проекція - це захисний механізм, при використанні якого людина приписує свої власні неприпустимі дії чи думки комусь іншому і тим самим спотворює дійсність. p align="justify"> Зсув. Підміна реального джерела страху менш небезпечною фігурою або об'єктом. p align="justify"> Заперечення. Відмова визнати, що непокоять ситуація дійсно існує або що зухвала тривогу подія відбулася насправді. Наприклад, при смерті близької людина може робити вигляд, що померлий все ще живий і живе разом з ним. p align="justify"> Витіснення. Як крайня форма заперечення, являє собою несвідомий акт лякаючого події або обставини в тій області пам'яті, до якої у людини є свідомий доступ. p align="justify"> Регресія - це співволодіння з тривожної ситуацією шляхом повернення до більш ранніх, що не відповідає віку форм поведінки. p align="justify"> Реактивний поведінку. Захисний механізм, за допомогою якого людина несвідомо маскує свою тривогу з приводу недозволенних думок чи бажань, вдаючись до поведінки прямо протилежного типу. p align="justify"> Такі механізми захисту, звичайно, допомагають нервовій системі впоратися з виниклим емоційною напругою, але вони не дають вирішення проблеми. Так як людина не сприймає свій страх, то він не може з ним впоратися. p align="justify"> Так як же можна свідомо боротися зі своїми страхами? p align="justify"> Для вирішення цього питання розроблено не мало методик, ось деякі способи побороти в собі страх, пропоновані доктором Зейном. p align="justify"> Перемикайте негативні думки на позитивні. У стані фобії у людини з'являються неприємні думки і страшні картини в уяві, які в свою чергу запускають фізичні симптоми. Ви повинні допустити, щоб вам стало страшно, але спробуйте перейти від негативних думок, типу: "Цей собака мене вкусить" на що-небудь реально позитивне, типу: "Цей собака міцно прив'язана і не може зірватися". p align="justify"> Зустрічайтеся з острахом лицем до лиця. Уникати того, чого ви боїтеся, - значить не перемагати свій страх. Замість цього можна досягти бажаного контролю за допомогою процедури, званої "лікування експозицією", при якій ви помалу піддаєтеся дії об'єкта вашого страху і переконуєтеся в тому, що того, що ви уявляли й очікувал...
