уристів вважають, що легше гальмувати за допомогою однієї ноги. Починати гальмування потрібно так само, як ви починали гальмувати двома ногами, потім розгорнути тіло небагато вбік і гальмувати тією ногою, яка опиниться попереду.
РІЗНІ СПОСОБИ ГАЛЬМУВАННЯ
Спосіб В«плугВ» за своєю техніці схожий з гальмуванням В«полуплугВ». Відмінність полягає в тому, що гальмування здійснюється обома ковзанами. У момент гальмування займається згинає ноги, повертає їх шкарпетками всередину і натискає на внутрішні ребра. Зупинка ребром коника в одноопорного положенні складна для новачків. Це пояснюється необхідністю виконати плавний перехід від ковзання до гальмування. Принцип виконання гальмування такий же, як і в способі В«полуплугВ». Зазначені способи зупинок застосовуються при виконанні ковзання вперед. Зустрічаються в практиці способи гальмування - носком, п'яткової частиною - неправильні, часто призводять до небажаних навичкам. Так, наприклад, використання Носковой частини коника для виконання не тільки гальмування, але і поштовху є грубою помилкою і суперечить правилам. Гальмування п'яткової частиною коника в більшості випадків неестетично і утрудняє подальше освоєння прийомів правильного гальмування ребрами коника. Щоб зупинитися при ковзанні назад, займається ставить ногу на внутрішнє ребро, перпендикулярно до напрямку руху, і переносить на неї вагу тіла. Важливим моментом початкового навчання є постійний педагогічний та лікарський контроль, а також поточна оцінка успішності. Це дозволяє які займаються судити про зростання своєї майстерності від заняття до заняття. Необхідно підкреслити особливо важливу роль тренера в підготовці та вихованні початківців ковзанярів, фігуристів і простих аматорів. Від його повсякденному вдумливої вЂ‹вЂ‹роботи багато в чому залежить не тільки успішне оволодіння основами катання на ковзанах, а й формування особистості початківця ковзанярі (фігуриста).
В
Література
В
1. Євген Куликов В«Ковзанярський спортВ»
2. В«Століття російських скороходівВ» - Анатолій Юсин. p> 3. В«Фізична культура і спортВ» - Михайло Болотовський, Олександр Любимов. p> 4. Ковзанярський спорт (підручник для інститутів фізичної культури) Г.М.
Панов, М.М. Власова, Ю.К. Полікарпов. br/>
