у напрямку удару. І не чекайте, поки волан підлетить до вас, рухайтеся йому назустріч.
Зліва, як правило, б'ють гірше, ніж справа. Тому не дозволяйте волану залітати за спину, адже в цій ситуації доведеться бити зліва. Якщо це відбувається, не забувайте робити замах. При цьому лікоть руки з ракеткою повинен бути спрямований у передбачувану точку удару по волану.
Під час гри не підпускайте волан занадто близько. Голову нахиліть злегка вперед, зробіть крок назустріч, і ось він перед вами, як на долоні. Але долоню ваша (у ній ракетка) - це долоню витягнутої вперед або вгору руки. На такій відстані найзручніше відбивати волан. Випрямили руку і негайно провели удар зверху, знизу або збоку.
Для того щоб надалі робити менше помилок і промахів, налагодити техніку рухів ракеткою при ударах по волану, виробіть навик: руку з ракеткою зігніть, потім випряміть, зігніть-випряміть.
Особлива розмова про лівій руці для правшів, тобто для тих, хто тримає ракетку в правій руці. Від того, як рухається ліва рука під час удару, залежать точність і легкість його виконання. Неправильне положення лівої руки - типова помилка багатьох, і вона помітно заважає грі. При цьому порушується координація, втрачається рівновага. У вихідному положенні при очікуванні удару у відповідь, як і рука з ракеткою, ліва рука повинна бути злегка піднятою і розташовуватися майже паралельно правою.
Якщо ви вирішили провести удар зверху праворуч відкритою стороною ракетки, то відводячи праву руку з ракеткою назад, ліву одночасно треба витягнути вперед летящему волану. Повністю ліву руку випрямляти не треба.
При виході вперед, коли доводиться волан відбивати попереду себе, для кращої координації ліву руку підніміть і відведіть її назад, тоді вона не завадить, а, навпаки, допоможе в потрібний момент зупинитися і парирувати удар у відповідь.
У грі не обійтися без ударів по волану збоку. Їх проводять частіше на рівні плечей. Ліву руку в цьому випадку треба відвести так, щоб вона була паралельно правою.
Про подачу. За спортивними правилами вона виконується обов'язково знизу. Волан треба тримати в лівій руці, а коли подача зроблена, ліву руку треба відвести назад, щоб зберегти рівновагу.
Помилки неминучі при грі в бадмінтон, особливо на самому початку. Чи не випускайте волан з поля зору і ударяйте по ньому ракеткою під прямим кутом так, щоб волан потрапляв у центр струнної поверхні. Балансуючи, змінюючи положення тіла, зберігайте рівновагу, надмірно не напружуйтеся, чергуючи напругу з розслабленням. Точний удар по волану пов'язаний з рухом кисті, тому кожен удар супроводжуйте поворотом кисті знизу вгору. У кожній вправі трохи змінюйте хватку ракетки так, щоб було, зручно і ракетка відчувалася як продовження руки. Чим частіше вправлятися з воланом і ракеткою, тим швидше осягаються ази гри. Переваги бадмінтону в тому, що займатися ним можна практично в будь-яких умовах.
2.3 Ракетка
Обод ракетки виготовляють з дерева, металу або синтетичних матеріалів. Він має овальну форму, кілька витягнуту в поздовжньому напрямку, ширина його 20-21 см, довжина 23-24 см. Загальна довжина ракетки 67 см. Дерев'яна або синтетична ручка її обтягнута шкірою і в поперечному розрізі має...
