Реферат Фізична культура в житті жінки як майбутньої матері

бічними коливаннями. Тривалість і швидкість бігу визначається залежно від рівня підготовки займаються і поставлених завдань: поліпшення функціональної підготовки або досягнення певних результатів. Досвід показує, що, тренуючись 3-4 рази на тиждень навіть з мінімальним обсягом навантажень можна домогтися істотного поліпшення функціонального стану серцево-судинної та дихальної систем.

Заняття оздоровчим бігом бажано проводити в парку, в сквері, лісі, на стадіоні, набережній або тихій вулиці. Не рекомендовано бігати по дорогах і міських вулицях із інтенсивним рухом транспорту, де в повітрі міститься велика кількість шкідливих вихлопних газів.

І на закінчення ще раз підкреслимо, що головним все-таки є ставлення самих жінок до занять фізичною культурою і спортом. А це ставлення буде змінюватися в позитивну сторону тільки в тому випадку, якщо жінки зрозуміють, що ці заняття потрібні їм для свого здоров'я, отримання задоволення і радості від занять, задоволення власного его і т.д. Але вони тоді будуть ставитися до свого здоров'я як до суспільної цінності, коли рівень їх життя буде настільки високим, що вони почнуть думати про це. Крім того, необхідно чітке розуміння цієї проблеми. А для цього потрібно проводити якомога більше досліджень і опитувань в цій області.

4. Фізична культура в період вагітності

За останні роки еталони життєвого стилю значно змінилися. Нове покоління вибирає не тільки пепсі, але й здоровий спосіб життя. Все більше молодих людей, що знаходяться в віці потенційних батьків, або близькому до нього, воліють фізичні тренування безцільному проведенню часу. Англомовні шейпінг, фітнес, бодібілдинг, джоггінг фігурують в повсякденній мові так само часто, як і модні "Маркетинг", "менеджмент", "лізинг". Бум переживають як "респектабельні" види спорту (теніс, дайвінг, кінний, вітрильний і гірськолижний спорт), так і "масові" - футбол, хокей, плавання, різні єдиноборства. А роликові ковзани, скейтборд, велосипеди! Загалом - всією країною в спортивні зали і на майданчики. І в цьому "Слабкий" стать аніскільки не поступається чоловікам. p> За статистикою міністерства охорони здоров'я захворюваність деякими хворобами у жінок за останнє десятиліття зросла майже вдвічі

В 

1980

1990

1995

2000

2001

2002

2003

2004

2005

Зареєстровано хворих з уперше в житті встановленим діагнозом:

всього, тис. осіб

злоякісні новоутворення

170,2

194,2

206,1

232,3

234,5

237,0

239,1

248,6

250,1

в тому числі:

молочної залози

23,0

31,1

37,6

44,8

45,3

45,9

46,3

49,2

49,5

шийки і тіла матки, плаценти

17,6 1)

24,3

24,9

27,5

27,7

28,3

28,6

29,6

30,2

яєчника

...

10,1

10,7

11,7

11,8

12,1

12,0

12,1

12,3

активний туберкульоз

...

...

22,2

31,3

32,2

32,1

32,9

34,4

34,3

алкоголізм та алкогольні психози

...

29,2

39,2

36,9

39,7

45,0

46,9

45,7

43,2

ерозія і ектропіон шийки матки

...

559,4

506...