різниця разюча, то стопи будуть випробовувати сильну перевантаження, і від покупки краще відмовитися.
В· Намагайтеся купувати тільки те взуття, в якій відразу відчуваєте себе комфортно. Надія на те, що туфлі розносяться, "сядуть" по нозі не приносить добра нашим стопах.
В· Купуючи взуття без п'яти, вибирайте ті моделі, які більше закриті спереду: вони безпечніше і комфортніше, краще утримують ногу. Оптимальний варіант - взуття на підошві рифленою: вона не ковзає по сходинках, плитках і т.д.
В· Вибираючи босоніжки, беріть ті, в яких п'ятка стоїть твердо, не з `їжджає. Великий палець не повинен торкатися носка туфель. Не слід купувати взуття, яка явно вам велика, інакше нога в ній буде бовтатися.
Здоровий підхід до високих каблуків
Якщо ви не можете обійтися без каблуків, то вибирайте туфлі з широким носом і краще, звичайно, не шпильки, а більш низький і стійкий каблук. Намагайтеся носити взуття на високих підборах якомога рідше. p align="justify"> Якщо вам категорично не подобається взуття на широкому каблуці, керуйтеся такими порадами ортопедів:
Вибирайте взуття на більш товстій підошві, що забезпечує додаткову амортизацію при ходьбі і знімає частину навантаження зі стопи. Що стосується верху взуття, то краще, щоб він був зі шкіри або мікрофібри - цей матеріал з часом розношується, приймаючи форму ноги. Таке взуття добре виглядає і не шкодить здоров'ю. p align="justify"> Якщо ви змушені носити взуття на високих підборах, робіть це якомога рідше. Чергуйте шпильки з низьким каблуком, щоб запобігти контрактуру ахіллового сухожилля. Якщо потрібно далеко йти, наприклад, з роботи чи на роботу, то надіньте взуття на плоскій підошві, а в офісі перевзують. p align="justify"> Увечері помасажуйте ступні або зробіть теплу ванночку для ніг. Коли весь день ходиш на підборах, потрібно доглядати за ногами особливо ретельно. p> Якщо ви дійсно дбаєте про здоров'я <# "justify"> 1. Мортон К. Як ходити на високих підборах. - М.: Ексмо, 2009. - 528 с.
. Спенсер Керол. Поради щодо вибору стилю в одязі, зачісці і макіяжі. - М.: Ексмо-Пресс, 2000. - 320с.
. Шацька, Є. Стервология. Уроки краси, іміджу та впевненості в собі для стерви. - М.: АСТ, 2009. - 464с.
