Реферат Гігієна і харчування вагітних

Реферат

Гігієна і харчування вагітних

Введення

Вагітна дружина, як скоро відчує, що в утробі зачала, суто зобов'язується всіляко дотримуватися добропорядну життя і благоповеденіе в усьому її станом пристойне; бо вона повинна пещіся не тільки про оберігання власного здоров'я, але ще мати піклування і про дотримання носимого нею утробного плода. Н.М. Максимович (Амбодик), професор Санкт-петербурзького повивального інституту, «Мистецтво сповивання» (1784-1786).

Фізіологічні зміни, що виникають в період вагітності, надають сприятливу дію на організм здорової жінки, сприяючи повному розвиткові найважливіших функціональних систем. У цих умовах вагітність, як правило, переноситься легко. Однак порушення гігієни, неправильне харчування, надмірне психічне і фізичне напруження можуть викликати порушення фізіологічних процесів і виникнення ускладнень вагітності. У жінок з ознаками затримки розвитку статевої системи, які перенесли аборти, гінекологічні та екстрагенітальні захворювання, стресові ситуації та інші патологічні стани, порушення фізіологічних процесів, властивих вагітності, може статися навіть при незначних порушеннях загального режиму і правил гігієни. Тому при вагітності необхідно особливо ретельно виконувати правила гігієни, що сприяють:

· збереженню та зміцненню здоров'я жінки;

· правильному розвитку внутрішньоутробного плоду;

· нормальному перебігу пологів та післяпологового періоду;

· профілактика ускладнень вагітності та пологів

· підготовці організму жінки до годування дитини грудьми;

· загальний режим вагітної.

Режим праці та відпочинку

Практика показує, що гіподинамія вагітних сприяє ожирінню, зниженню тонусу м'язової системи, порушення функції кишечника (запор), слабкості родових сил і інших ускладнень. Слід рекомендувати фізичні вправи, які надають позитивний вплив на перебіг вагітності та пологів. У той же час вагітна повинна уникати підвищених навантажень, що викликають фізичне і розумова перевтома.

Під час вагітності потрібно розумно ставитися до режиму праці та відпочинку. У нашій країні приділяється велика увага охороні праці вагітних. Законодавством передбачено звільнення їх з моменту встановлення вагітності від понаднормових робіт, нічних змін, відряджень, робіт у вихідні дні. Відповідно до лікарського висновку жінка переводиться на час вагітності на іншу, легшу роботу із збереженням середнього заробітку за попередньою роботою.

На деяких підприємствах для вагітних виділяють спеціальні місця для роботи і навіть цехи. Багато промислових підприємств надають вагітним безкоштовне дієтичне харчування, а також путівки в санаторії-профілакторії.

Жінкам надаються повністю оплачувані відпустки по вагітності та пологах тривалістю 56 календарних днів до пологів і 56 - після пологів. У разі ускладнених пологів або народження двох чи більше дітей відпустка після пологів збільшується до 70 днів.

Помірний працю під час вагітності необхідний - він тренує м'язи, покращує діяльність внутрішніх органів і тим самим підвищує загальний тонус. Однак навіть в домашніх умовах потрібно встановити розумний режим праці та відпочинку, особливо в другій половині вагітності. Доцільно чергувати працю з відпочинком через кожні 40-45 хв. Небажано виконувати домашню роботу, пов'язану зі значним фізичним напругою, вимушеної незручною позою, що вимагає частих згинань тулуба.

Під час сидячої роботи ноги слід зручно поставити на лавку або кілька разів на день покласти на поруч стоїть стілець. Це збереже їх від утрудненого відтоку крові і появи варикозного розширення вен, що нерідко спостерігається під час вагітності. Про все це повинна пам'ятати не тільки сама жінка, але і її близькі і по можливості створювати всі сприятливі умови для відпочинку вагітної. Зазвичай при вагітності у жінки спостерігається швидка стомлюваність, сонливість. Повноцінний сон дуже корисний, тому тривалість його повинна бути не менше 8-9 год, краще з 22 до 7 год. При порушенні сну можна за порадою лікаря прийняти снодійне засіб. Кімната повинна добре провітрюватися. Потреба в кисні при вагітності підвищується на 25-30%. Особливо насичується кров киснем під час прогулянок. Доцільно по можливості гуляти кілька разів на день, обов'язково перед сном, в кінці вагітності у супроводі когось із близьких. Прогулянки не слід поєднувати з господарськими турботами.

Вище вже згадувалося про значення сприятливої ??емоці...