Реферат Гігієна і харчування вагітних

йної обстановки для майбутньої матері. Це вкрай важливо не тільки для неї, але і для благополучного розвитку плоду.

Під час вагітності у кожної жінки відбувається зміна психоемоційного поведінки, що сприяє пристосуванню її психіки до приходу вагітності. Нерідко вагітна починає несвідомо демонструвати поведінку, що нагадує дитяче (регресивне поведінка). Мета його полягає в тому, щоб знайти захист з боку оточуючих і подолати тривоги за себе і майбутньої дитини. Все це обумовлює необхідність психологічної підготовки вагітних до пологів і материнства. Провідна роль у цій підготовці відведена жіночим консультаціям, в яких проводяться групові заняття по психопрофілактичної підготовки до пологів, починаючи з моменту відходу вагітних в допологової відпустку.

Не можна забувати і про психологічний комфорт внутрішньоутробного малюка. Настрій матері, її емоційну напругу небайдуже для нього. Встановлено, що формування емоційного поведінки дорослих організмів багато в чому визначається колишніми умовами внутрішньоутробного розвитку. В даний час доведено, що плід здатний сприймати настрій матері, чути її голос, музику. Сильний і раптовий звук лякає плід, у нього з'являється така ж реакція, як у переляканого дитини, і він на це відповідає рухом тіла, яке мати сприймає, як поштовх. Тому для вагітної в сім'ї повинен бути створений спокій, сприятливий психологічний клімат. Особливо про це слід пам'ятати чоловікові.

Правила особистої гігієни вагітної

Потреби зростаючого плоду і «подвійна» навантаження на організм майбутньої матері пред'являють особливу відповідальність до виконання найелементарніших, але важливих для благополучного перебігу вагітності правил особистої гігієни.

Оскільки плід використовує мінеральні солі матері, у тому числі кальцій і фосфор, на побудову своїх органів і систем, у вагітних часто з'являється захворювання зубів. Ось чому необхідно особливо ретельно стежити за гігієною порожнини рота. Рекомендується чистити зуби вранці і ввечері, обов'язково полоскати рот після їжі. Кожна вагітна повинна пройти огляд у лікаря-стоматолога. Хворі зуби потрібно вилікувати, так як вони можуть бути джерелом інфекції для матері та плоду. Це ж відноситься і до хворих миндалинам: при хронічному тонзиліті або гнійних пробках потрібно звернутися до лікаря-отоларинголога.

Шкіра вагітних посилено виділяє продукти обміну, тому необхідно її пори звільняти від забруднення, звертаючи особливу увагу на чистоту пахвових западин, пахових складок і зовнішніх статевих органів. Волосся в пахвових западинах бажано збрити. Рекомендується вранці і ввечері приймати теплий душ, а при відсутності умов - обтиратися теплою водою до пояса.

Достаток сальних залоз в області статевих органів і посилений до них приплив крові сприяють збільшенню секрету з піхви, де можуть розмножуватися хвороботворні мікроби. З метою профілактики запальних захворювань рекомендується 2-3 рази на день теплою водою обмивати зовнішні статеві органи. При появі рясних білій слід негайно звернутися до лікаря жіночої консультації, так як в цих випадках можуть дивуватися оболонки плодового міхура і викликати внутрішньоутробне інфікування навколоплідних вод і самого плоду.

Багатьох жінок цікавить питання, чи можна їм загоряти й купатися під час вагітності, чи не заподіє це шкоди майбутній дитині. Загоряти й купатися можна, якщо вагітність протікає без ускладнень і жінка систематично спостерігається у лікаря акушера-гінеколога. Однак тривалість прийняття сонячних ванн в ранкові години (8-11 год) і денні (17-19 год) доцільно скоротити до 10-15 хв. В інший час корисні повітряні ванни і прогулянки в місцях, захищених від сонця.

Вагітна повинна уникати контакту з хворими загальними і вогнищевими інфекційними захворюваннями. Необхідно усунути всі вогнища інфекції, що виникли до і під час вагітності (ангіна, тонзиліт, карієс та інші запальні захворювання стоматологічного профілю, кольпіт, фурункульоз та ін.).

Під час вагітності не можна вживати алкоголь, палити, оскільки це негативно впливає на плід.

У жіночій консультації починається профілактика тріщин сосків і маститів. В основному вона зводиться до щоденного обмивання молочних залоз водою кімнатної температури з милом (дитячим) і подальшого обтиранию жорстким рушником. При сухій шкірі за 2-3 тижні до пологів корисно щодня змащувати шкіру молочних залоз, включаючи ареолу, нейтральним кремом (дитячий та ін.). Повітряні ванни для молочних залоз проводять по 10-15 хв кілька разів на день. Якщо соски нормальної форми, то спеціальної підготовки не потрібно, при втягнутих або плоских сосках необхідно їх витягати великим і вказівним пальцями 2-3 рази на день протягом 3-4 хв. Соски попередньо слід змастити ланоліно...