Адаптації організму спортсмена
ЗМІСТ
ВСТУП
РОЗДІЛ I ТЕОРЕТИЧНІ ОСНОВИ АДАПТАЦІЇ ОРГАНІЗМУ спорсмена до фізичних навантажень
1.1 Поняття адаптації в спортивній діяльності
1.2 Особливості прояви адаптації при інтенсивному фізичному навантаженні
ВИСНОВОК I РОЗДІЛУ
РОЗДІЛ II механізмів адаптації до м'язової роботи
2.1 Біохімічні механізми адаптації до м'язової роботи
2.2 Пристосування організму до факторів, що викликають напружену м'язову роботу
ВИСНОВОК II РОЗДІЛУ
ВИСНОВОК
Список використаних джерел
ВСТУП
Великий вплив на вдосконалення теорії та методики підготовки спортсменів надає бурхливо розвивається в останні роки теорія адаптації - сукупність достовірних знань про пристосування організму людини до умов навколишнього середовища.
Проблема адаптації до фізичних навантажень, або педагогічним значенням «тренованості», з давніх пір привертала увагу дослідників і в даний час залишається однією з актуальних проблем. Істота її полягає в розкритті механізмів, за рахунок яких нетренований організм стає тренованим, тобто механізмів, що лежать в основі формування позитивних сторін адаптації, що забезпечують тренованому організму переваги перед нетренованим, і негативних сторін, які становлять так звану ціну адаптації.
Поняття адаптація спочатку розглядалося як біологічне і медичне. Ним користуються в теорії та методиці спорту, спортивної фізіології і морфології, біохімії і біомеханіки, психології та медицині.
Проблему адаптації спортсменів до напруженої м'язової роботі розглядали у своїх працях Л.В. Кисельов, В.Н. Платонов, А.С. Розенфельд, Є.І. Маєвський, А.П. Ісаєв, Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшеннікова та ін.
Мета роботи: теоретично вивчити питання адаптації спортсменів до напруженої м'язової роботі.
Завдання роботи:
- розглянути поняття адаптації в спортивній діяльності;
- виявити особливості прояву адаптації при інтенсивному фізичному навантаженні;
визначити біохімічні механізми адаптації до м'язової роботи;
- вивчити пристосування організму до факторів, що викликають напружену м'язову роботу.
адаптація спортсмен навантаження м'язовий
РОЗДІЛ I. ТЕОРЕТИЧНІ ОСНОВИ АДАПТАЦІЇ ОРГАНІЗМУ спорсмена до фізичних навантажень
. 1 Поняття адаптації в спортивній діяльності
У працях Ю.В. Верхошанский, Т. Соха адаптація до фізичних навантажень (тренувальних та змагальних) - це пристосування організму спортсменки не тільки до величини вантажу, що піднімається, швидкісному або повільного бігу, але і до зміни функцій, біохімічним процесам і викликаються ними реакцій рідких середовищ організму. Слід додати до цього і зміна психоемоційного фону, на якому здійснюється змагальна діяльність. Так, в важкоатлетичних змаганнях психоемоційний стан не тільки змінюється від спроби до спроби, але і є в ряді випадків одним з головних чинників досягнення спортивного успіху [4,18].
Природно, що в даному випадку мова йде не про адаптацію опорно-рухового апарату до виконуваної роботи, а про адаптацію до змагальної ситуації організму спортсменів в його системному розумінні. При цьому в систему адаптації в кожній наступній спробі виявляються залученими і нові структурні елементи. Наприклад, збільшення втягуються в роботу нервово-м'язових одиниць буде супроводжуватися зміною електролітного складу і гормонального фону організму. Ряд вчених, Н.А. Агаджанян, М.Г. Пшеннікова, J.A. Sundsfiord вважають, що корисний адаптивний результат функціональної системи адаптації до конкретного виду змагальної діяльності буде залежати від здатності системи до адекватних змін у виконавчому апараті, що відповідає постійно мінливих умов середовища [1,15].
Повторення подібних ситуацій в стандартному варіанті, як правило, неможливо, але обставини, близькі за змістом до спортивних змагань, складаються постійно. Їх кількаразове повторення вносить відому впорядкованість у функціональну систему адаптації, формуючи стереотипні автоматизовані форми реакцій пристосування - чим вища кваліфікація спортсменів, тим досконаліше система забезпечення адаптації.
С.А. Кабанов, А.П. Ісаєв вважають, що при адаптації до одних і тих же факторів середовища фізіологічні зміни у різних людей мо...
