жуть варіюватися в широких діапазонах. Це визначається насамперед величиною і специфікою межі адаптації (стадіями стресу) організму, під яким розуміють його приховані здібності посилювати функціонування своїх органів і систем з метою досягнення доцільною працездатності, у тому числі в екстремальних умовах середовища при наявності збивають факторів [9; 311].
На думку А.Л. Стасюліс [19] Систематичне м'язова діяльність, спортивна тренування призводять до підвищення індивідуальних можливостей адаптації не в рамках специфічної функціональної системи не тільки адаптації певному чиннику середовища, а й підвищення фізіологічної стійкості організму до впливу супутніх факторів середовища. Л.В. Кисельов, В.Н. Платонов, К.В. Судаков, А.С. Розенфельд, Є.І. Маєвський, вважають, що c позицій фізіології адаптація до м'язової діяльності являє собою системну відповідь організму, що транслює структурно-функціональний інформаційний слід, що вимагає підбору нових програм впливу і поведінки в залежності від стану і співвідношення ендогенних і екзогенних умов діяльності [10,14,21]. Спочатку включаються звичайні фізіологічні реакції і лише потім реакції напруги механізмів адаптації, що вимагають істотних енергетичних витрат з використанням резервних можливостей організму, що призводить до формування спеціальної функціональної системи адаптації спортсмена.
У практиці спорту досі не розроблені об'єктивні методи вивчення адаптаційних процесів в спортивній діяльності і прийнято вважати їх основним критерієм спортивні досягнення, динаміку рівня спортивних досягнень і темп зростання спортивних результатів. Однак адаптація є складним комплексним процесом і включає в себе безліч факторів, що залежать від генофенотиповим даних організму і специфічних індивідуальних фаз його розвитку. Непередбачуваність розвитку, наявність спонтанно виникаючих криз і можливих шляхів векторних змін ускладнюють процес управління системою, що самоорганізується спорту і вимагають відтворення адекватних програм прогресивної тренування.
Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшеннікова, відзначають, що індивідуальну адаптацію можна визначити як розвивається в часі процес, в результаті якого організм набуває стійкість до певному чиннику довкілля і, таким чином, одержує можливість функціонувати в умовах, які раніше не сумісних з життям, і вирішувати завдання, раніше не розв'язні. На думку Л.Х. Гаркаві з співавт. (1979), в основі розвитку пристосувальних реакцій цілого організму лежить кількісно-якісний принцип: у відповідь на вплив подразників, різних за кількістю, тобто за ступенем своєї біологічної активності, розвиваються різні за якістю стандартні адаптаційні реакції організму. Іншими словами, що розвинулися в процесі еволюції загальні пристосувальні реакції організму є неспецифічними, а специфіка - якість кожного подразника, накладається на загальне неспецифічний фон.
Таке широке визначення відповідає реальному значенню процесу адаптації, який складає невід'ємну приналежність всього живого і характеризується таким же різноманіттям, як саме життя.
1.2 Особливості прояви адаптації при інтенсивному фізичному навантаженні
Адаптація до м'язової роботи - це структурно-функціональна перебудова організму, що дозволяє спортсменові виконувати фізичні навантаження більшої потужності і тривалості, розвивати більш високі м'язові зусилля в порівнянні з нетренованим людиною.
Біохімічні та фізіологічні механізми адаптації до фізичних навантажень сформувалися в ході тривалої еволюції тваринного світу та зафіксовані в структурі ДНК. Тому у кожної людини є вроджена здатність до адаптації або генетична адаптація. В принципі молекулярні механізми, що лежать в основі адаптації однакові для будь-якого організму. У той же час рівень реалізації окремих адаптаційних механізмів індивідуальний і істотно залежить від конституції тіла, типу вищої нервової діяльності та багато іншого. Тому немає нічого дивного, що одні люди здатні легко пристосовуватися до виконання короткочасних силових навантажень, інші - до виконання швидкісних вправ, а треті - легко виконують вправи на витривалість. Індивідуальні особливості генотипу слід враховувати при відборі для занять окремими видами спорту.
Адаптаційні здібності людини змінюються і з віком. Під впливом систематичних тренувань адаптаційні механізми удосконалюються, рівень адаптації до м'язової роботи зростає. Такий приріст адаптаційних можливостей організму, спостережуваний протягом життя, носить назву фенотипической адаптації.
Поняття адаптація тісно пов'язане з поняттям стрес, який розглядають як стан загальної напруги організму, що виникає при впливі виключно сильного подразника.
Термін стрес був вперше введений канадським вченим Г. Сельє в 1936 р Їм було пока...
