Міністерство освіти і науки російської федерації
Департамент освіти і науки адміністрації
Ханти-Мансійського автономного округу - Югри
Югорський державний університет
Курсова робота
Коньковий хід в лижній підготовці біатлоністів
Виконавець: Звонарьов Д.Н.,
студент групи: 3ф11б
Науковий керівник:
И.Ю. Аксаріна
Ханти-Мансійськ
г.
Зміст
Введення
. Переваги ковзанярського ходу
. Техніка ковзанярського ходу
. Особливості методики навчання коньковому ходу біатлоністів
. Нові тенденції ковзанярського ходу
Висновки
Список літератури
Додаток
біатлон коньковий хід швидкість
Введення
Біатлон сьогодні найбільш популярний, видовищний, зимовий вид спорту. Спортивна міжнародна преса приділяє пильну увагу цьому олімпійському двоборства, а його популярність у світі яскраво відображає зростання інтересу до лиж і лижного спорту, збільшення кількості фан-клубів, шкіл, змагань, інформаційних ресурсів, які висвітлюють новини, розширення програми Олімпійських ігор, чемпіонатів світу та країн учасниць. Росія є однією з країн лідерів сучасного біатлону. З моменту рішення про проведення в Росії Зимових Олімпійських Ігор у 2014 році підвищена увага до розвитку цього спорту багаторазово посилився.
Спортивна техніка біатлоніста при пересуванні по дистанції на лижах досить складна й різноманітна. Складність її полягає в тому, що виконання рухових дій біатлоніста здійснюється на тлі впливу збивають факторів, відмінностей в умовах ковзання, стану рельєфу і мікрорельєфу лижні, наростаючого стомлення, перенесення зброї. Різноманіття техніки полягає в тому, що спортсмен в процесі пересування по дистанції використовує велике коло різних способів, прийомів рухових дій, які забезпечують вирішення головного завдання - досягнення високого спортивного результату [7].
У плані багаторічної технічної підготовки біатлоністів, особливо в юнацькому віці, необхідно враховувати, що окремі елементи техніки пересування на лижах не завжди доступні школярам силу недостатнього рівня розвитку яких-небудь якостей (рівноваги, сили окремих груп м'язів ). У такому випадку школярі опановують дещо спрощеним варіантом способу пересування. Однак при цьому дуже важливо, щоб не спотворювалася основа способу, з тим, щоб при підвищенні рівня розвитку необхідних якостей можна було освоїти інші елементи і новітні тенденції техніки без перенавчання всього способу пересування. Крім того, у багаторічній підготовці постійно доводиться пристосовувати техніку до мінливих умов змагань (більш ретельної підготовки трас, зміни їх складності, випуску нового інвентарю), до поліпшення фізичної підготовленості спортсменів-лижників і т.п. [12].
Ідеальною техніки не існує!
Для когось підходить одне, для когось іншого. Але, тим не менш, існують певні принципи, яких потрібно дотримуватися при вивченні ковзанярського ходу.
І, звичайно ж, є лижники і біатлоністи, яких багато фахівців вважають близькими до ідеалу, з погляду конькової техніки. Це триразовий олімпійський чемпіон, восьмикратний чемпіон світу з лижних гонок Томас Альшгорд, дворазовий володар Кубка світу, триразовий Чемпіон світу з лижних гонок Пер Елофссон (додаток 1, рис. 4), п'ятиразовий Олімпійський чемпіон, багаторазовий володар Кубка світу, дванадцятикратний Чемпіон світу з біатлону Оле-Ейнар Бьорндален (додаток 1, рис. 5).
У своїй роботі мені хотілося більш детально вивчити проблему вдосконалення техніки ковзанярського ходу, з метою її ефективного використання в змагальної діяльності спортсменів-біатлоністів.
Мета роботи: виявити сучасні тенденції техніки та методиці ковзанярського ходу в лижній підготовці біатлоністів.
Об'єкт дослідження: лижна підготовка біатлоністів.
Предмет дослідження: техніка та методика ковзанярського ходу.
Завдання:
. Вивчити доступну літературу з теми дослідження.
. Вивчити особливості техніки ковзанярського ходу і виявити його переваги.
. Встановити особливості методики навчання коньковому ходу біатлоніст...
