Курсова робота
Здоровий спосіб життя як наукова проблема
Зміст
Введення
В§ 1. Поняття здорового способу життя і його проблеми
В§ 2. Здоровий спосіб життя: наукові уявлення і реальна ситуація
В§ 3. Правильне харчування як фактор здорового способу життя
В§ 4. Шкідливі звички
Висновок
Список використаної літератури
Введення
Здоров'я у всі часи вважалося вищою цінністю, яка є важливою основою активної творчого життя, щастя, радості і благополуччя людини. Стан здоров'я підростаючого покоління - найважливіший показник благополуччя суспільства і держави, що відображає не тільки справжню ситуацію, а й дає точний прогноз на майбутнє.
Існує кілька визначень поняття ЗСЖ. Найбільш часто перераховуються різні складові характеристики ЗСЖ, які той чи автор вважають за необхідне врахувати. Наприклад, Б.А. Воскресенський вважає, що поняття ЗСЖ включає в себе правильно організований фізіологічно оптимальний працю, морально-гігієнічне виховання, психогигиену, фізкультуру, загартовування, активний руховий режим, продуману організацію дозвілля, відмова від шкідливих звичок і екологічне виховання.
На думку С.В. Попова в поняття ЗСЖ входять наступні складові:
- відмова від шкідливих пристрастей (куріння, вживання алкогольних напоїв та наркотичних речовин);
- оптимальний руховий режим;
- раціональне харчування;
- загартовування;
- особиста гігієна;
- позитивні емоції.
При аналізі поняття В«здоровий спосіб життяВ» автори включають різні питання, прямо чи побічно пов'язані зі здоров'ям людини: проблеми антиалкогольної, антинаркотичної і антинікотинової пропаганди, ритмічність чергування праці та відпочинку (режим), рухова активність, загартовування, раціональне харчування, боротьба зі стресом, профілактика самоотруєнь, проблематика сексуальних відносин і профілактика венеричних захворювань, вплив екологічних факторів, питання раціонального харчування, боротьба з шкідливими звичками і багато інше. Крім перерахованих вище аспектів, В.В. Колбанов і Г.К. Зайцев приділяють особливу увагу природним факторам краси та здоров'я, способів формування красивого і здорового статури.
Різні підходи до розуміння феномену В«здорового способу життяВ» дозволяють зробити висновок про тому, що він об'єднує все, що сприяє виконанню людиною професійних, громадських і побутових функцій в оптимальних для здоров'я умовах і виражає орієнтованість діяльності особистості в напрямку формування, збереження і зміцнення як індивідуального, так і суспільного здоров'я.
1. Поняття здорового способу життя і його проблеми
Аспекти, характеризують ЗСЖ. Спосіб життя включає основну діяльність людини, куди входять трудова діяльність, соціальна, псіхоінтеллектуальное, рухова активність, спілкування і побутові взаємини.
Академік Лісцін Ю.П. в поняття В«спосіб життяВ» включає важливий фактор - медичну активність, розглядаючи її в трьох аспектах:
1. характер активності людей - Інтелектуальне, фізичне. p> 2. сфери активності - трудова, внетрудовой.
3. види (форми) активності - виробнича, соціальна, культурна (освітня), діяльність у побуті, фізична, медична, та інші види. (Форми активності). p> Як видно з розглянутої структури способу життя, можна говорити, що це діяльність особистості, що протікає в конкретних умовах життя і залежна від них.
Спосіб життя - це спосіб переживання життєвих ситуацій, а умови життя - це діяльність людей у ​​певному середовищі існування, в якій можна виділити екологічну обстановку, освітній ценз, психологічну ситуацію в міні-і макросреде, побут і облаштування свого житла.
Звідси, за логіці, визначено, що спосіб життя безпосередньо впливає на здоров'я людини, а водночас умови життя як би опосередковано впливають на стан здоров'я.
Здоровий спосіб життя (ЗСЖ) можна охарактеризувати, як активну діяльність людей, спрямовану, в першу чергу, на збереження і поліпшення здоров'я. При цьому необхідно врахувати, що спосіб життя людини і родини не складається сам по собі залежно від обставин, а формується протягом життя цілеспрямовано і постійно.
Формування ЗСЖ є головним важелем первинної профілактики у зміцненні здоров'я населення через зміни стилю й укладу життя, його оздоровлення з використанням гігієнічних знань у боротьбі зі шкідливими звичками, гіподинамією і подоланням несприятливих сторін, пов'язаних з життєвими ситуаціями.
Можна дати кілька понять для здоров'я, способу життя, хвороби та профілактики. Термін здоров'я неможливо сформулювати однозначно. В даний час налічується більше 60 визначень цього поняття. Але жодне з них не може, розкритий його в повному обсязі. Це ...
