Спортивне орієнтування як засіб оздоровлення фізичної культури школярів
ЗМІСТ
Введення
1. Спортивне орієнтування як засіб оздоровлення фізичної культури школярів
1.1 Оздоровче значення спортивного орієнтування
1.2 Історія розвитку спортивного орієнтування
1.3 Види спортивного орієнтуванні
1.4 Система і правила проведення змагань
2. Методика занять спортивним орієнтуванням середнього та старшого шкільного віку
2.1 Методика застосування фізичного навантаження для молодих спортсменів
2.2 Техніка і тактика шкільного спортивного орієнтування
2.3 Зміст занять з фізичної підготовки школярів у секції зі спортивного орієнтування. Самоконтроль орієнтувальники і ведення щоденника
Висновок
Список використаних джерел
Введення
Спортивне орієнтування - Один з небагатьох видів спорту, в якому учасники змагань діють суто індивідуально, поза увагою тренерів, суддів, глядачів і навіть суперників. Тому для досягнення мети необхідні висока психологічна підготовленість, прояв наполегливості, рішучості, сміливості і самовладання. Встановлено, що під впливом занять орієнтування значно розвиваються обсяг і переключення уваги, наочно-образна пам'ять. Особливості спортивного орієнтування - це найбільш органічне поєднання в ньому фізичного і розумового початку, виняткова ефективність його як способу зняття нервових навантажень з організму людини, а також фізкультурно-оздоровчого засобу для людей різного віку. За даними медичних досліджень спортивне орієнтування займає одне з перших місць серед всіх видів спорту по кількості споживаного кисню на 1 кг. ваги спортсмена, а по розумовим навантаженням поступається тільки шахів. Ні в якому іншому відомому вигляді спорту не виробляються настільки швидко, як в орієнтуванні, такі необхідні людині якості, як самостійність, рішучість, самодисципліна, наполегливість у. досягненні мети, вміння володіти собою, ефективно мислити в умовах великих фізіологічних навантажень, організувати свій побут в польових умовах.
Не випадково у більшості школярів, що регулярно займаються орієнтуванням, помітно поліпшується успішність, вони стають зібраніше, дисциплінованими. Однак для того щоб підтримати інтерес у займаються до спортивного орієнтування необхідно якнайчастіше брати участь у змаганнях, добиватися результатів, підвищувати свою спортивну майстерність, а для цього потрібні добре організовані змагання. Успіх їх значною мірою вирішує ретельна, грамотна підготовка: вибір цікавого ділянки місцевості, незнайомого спортсменам, підготовка якісного спортивного карти, планування цікавих, відповідають віковим здібностям і кваліфікації спортсменів дистанцій, а також робота суддівських бригад при проведенні змагань.
1. Спортивне орієнтування як засіб оздоровлення фізичної культури школярів
1.1 Оздоровче значення спортивного орієнтування
Різноманітність форм туризму, його позитивний вплив на організм людини дозволяють використовувати його як засіб фізичного виховання, починаючи з молодшого шкільного віку. Екскурсії, походи вихідного дня, статечні і категорійні походи - один з методів позакласної роботи.
У програмах загальноосвітніх шкіл у загальношкільних фізкультурно-масових і спортивних заходах, щомісячних днях здоров'я та спорту, внутрішньошкільних змаганнях велике місце приділяється туризму. Туристські зльоти різного рангу стали традицією. p> Багато класні керівники закінчують навчальний рік походами вихідного дня, залучаючи до їх проведенню батьків, колишніх своїх учнів. Походи стають для дітей святами природи і здоров'я.
Існує система організації роботи з туризму з дітьми. Він випускає велику кількість навчально-методичної літератури з туризму, організовує республіканські змагання не тільки школярів, а й учителів.
У кожній області є обласний центр дитячого та юнацького туризму. У сільських та міських районах працюють центри творчості учнів, туристські центри. туристські клуби. Педагоги додаткової освіти проводять з дітьми роботу з багатьох видів туризму. [2, стор.24-27]
1.2 Історія розвитку спортивного орієнтування
Любов людини до мандрівкам зародилася в глибокій старовині. Стародавні греки і римляни подорожували з метою ознайомлення з природою і культурою. Видатні філософи Аристотель, Демокріт та ін у своїх трактатах про виховання вказували на необхідність В«відвідування природиВ», пізнання її у безпосередньому спілкуванні. Поїздки греків у VI ст. до н.е. в Стародавній Єгипет з його багатою історією, пишністю архітектурних споруд були нерідким явищем. Прямуючи в Олімпію на Олімпійські ігри, греки спостерігали життя своєї країни.
У Середні століття, під час розквіту християнства і мусульманства, з'явилася ще одна численна кате...
