Зміст
Введення
Глава 1. Технічні пристрої і тренажери, поняття, види
Глава 2. Тренажери, спеціальні технічні пристрої, що використовуються у тренувальному процесі каратистів, методика їх застосування
2.1 Спеціальні технічні пристрої для відпрацювання сили і точності удару
2.2 Обтяження і вправи з ними
2.3 Використання гумового амортизатора на тренувальних заняттях
Глава 3. Включення в тренувальний процес каратистів занять в тренажерному залі
Висновок
Література
Введення
Актуальність. Сучасний рівень розвитку карате вимагає тривалої і наполегливої вЂ‹вЂ‹роботи, спрямованої на розвиток фізичних якостей, оволодіння технікою ударів. Тактикою ведення бою і психологічної стійкості. У карате неможливо уявити повноцінним тренувальне заняття без спеціальних тренажерних пристроїв, які дозволяють розвинути швидкість і силу удару, удосконалювати фізичні якості.
Використання в тренувальному процесі каратистів спеціальних тренажерних пристроїв відкриває широкі можливості варіювання всіх режимів роботи м'язів і їх різновидів, величин подоланих обтяжень, локального, регіонального та глобального впливу на різні м'язові групи.
Об'єкт дослідження: Тренувальний процес каратистів.
Предмет дослідження: Спеціальні технічні пристрої і тренажери, методика їх використання в тренувальному занятті каратистів.
Мета: Вивчити різні спеціальні технічні пристрої і тренажери, використовувані в карате і ознайомитися з методикою їх застосування.
Завдання:
1. Провести аналіз науково-методичної літератури з темі.
2. Дати теоретичне обгрунтування поняття В«технічні пристрою, тренувальні пристрої та тренажери В», розглянути види тренажерних пристроїв.
3. Розглянути методику застосування тренажерів та спеціальних технічних пристроїв.
5. Розглянути пристрій і принципи роботи деяких тренажерів.
Глава 1. Спеціальні тренувальні пристрої та тренажери, поняття, види
Технічні засоби у спорті - це пристрої, системи, комплекси та апаратура, що застосовуються для тренирующего впливу на різні органи і системи організму, для навчання і вдосконалення рухових навичок, а також для отримання інформації в процесі навчально-тренувальних занять з метою підвищення їх ефективності.
Тренувальні пристрої - це технічні засоби, забезпечують виконання спортивних вправ із заданими зусиллями та структурою рухів без контрольованого взаємодії.
Тренажер (від англ. train - виховувати, навчати, тренувати) - навчально-тренувальне пристрій для навчання і вдосконалення спортивної техніки, розвитку рухових якостей, вдосконалення аналізаторних функцій організму. Завдяки наявності зворотного зв'язку тренажери більш ефективні, ніж тренувальні пристрої.
Тренувальні пристрої і тренажери можуть бути індивідуального та колективного користу...
