Зміст
Зміст
втупу. Здоров'я народу - багатство країни!
Розділ 1.Фізкультура и здоровий спосіб життя
1.1 День ПОЧИНАЄТЬСЯ Із зарядки
1.2 Оздоровчій Потенціал ФІЗИЧНОЇ культури. p> 1.3 Тренувальні заняття. Аеробіка
1.4 Активний відпочинок
1.5 Спорт и его оздоровчий Потенціал
Розділ 2. Резервом здоров'я
2.1 Заняття фізкультурою як один Із ЗАСОБІВ профілактікі Виникнення захворювань. p> 2.2 Ходьба и ее значення в профілактіці захворювань. p> Вступ
Здоров'я народу - багатство країни!
Кожна людина має право чекати ДОПОМОГИ від Нашої медицини, від учених, від всех тихий, хто Покликання боротись за Збереження и Зміцнення здоров'я людей. І в тій же година охорона власного здоров'я - Це обов'язок кожного. Аджея нерідко Буває и так. что людина з Неправильні способом життя, шкідлівімі привички, об'єднанням до ЗО-40 років доводити собі до катастрофічного стану и позбав тоді згадує про медицину. Розтрачене здоров'я, Кращі роки життя Йдут на Лікування, страждає сім'я, суспільство. Чи не простіше з ранніх років слідуваті рекомендаціям профілактичної медицини І з їх помощью жити повноціннім, активним життям?
Профілактика має на увазі самє ШИРОКЕ Використання ЗАСОБІВ масової оздоровчої фізкультури. "Головне Завдання фізкультурного руху, всієї системи фізічного виховання подалі Підйом масовості ФІЗИЧНОЇ культури і спорту, - всемірно Сприяти зміцненню здоров'я людей підвіщенню їх працездатності и продуктівності праці, готовності до захисту Батьківщини, формуваня високих етнічніх якости виховання здорового и жіттєрадісного підростаючого покоління ".
Фізкультура и спорт, як відомо, Ефективно спріяють формуваня здорового способу житія, что Включає и Виконання правил особістої гігієні, и режим дня, и активний відпочинок, и організацію раціонального харчування, и відмову від всякого роду шкідливих звичок. Засоби ФІЗИЧНОЇ культури підсілюють компенсаторні возможности організму, підвіщують его опірність. Смороду добро відомі: оздоровчий біг гімнастічні вправо, лижні Прогулянка, велотуризм, плавання Туристські походи, прото слід знаті, что ці засоби обладають високим щаблем Дії на організм и самє інтенсівність їх впліву вімагає індівідуального Вибори и Дозування НАВАНТАЖЕННЯ при оздоровчих занятть, і такоже контролю над цією дією, щоб НАВАНТАЖЕННЯ НЕ перевіщіло возможности Людина і НЕ завдало таким чином збитки его здоров'ю. Особливе це ВАЖЛИВО, коли йдет про немолоду и НЕ Дуже здорову людину,
Ясно, что визначення НАВАНТАЖЕННЯ и контроль над ее ефектівністю винен узяті на себе фахівець цього справи, лікар. Прото Було б Помилка лікарю дише роль контролера. Коженая лікар зобов'язаний буті прістраснім пропагандистом фізкультури, гартуваті, природніх ЗАСОБІВ Дії па організм. Тут йдет НЕ Тільки про призначення здорової люд...
